患有慢性疾病时保持饮食失调

被提示消除某些食物的感觉像是复发的滑坡。

诊断我患有慢性莱姆病的医生给我服用了低碳水化合物，不含乳制品的饮食，以帮助我康复。

随着我开始做得更好，她告诉我可以节制饮食-但我不想这么做。我感觉就像在翻滚。我喜欢感觉自己只是在把“好”的东西放进我的体内，因此，我经历的减肥是一种收获。

开始感到熟悉。

我是饮食失调幸存者。十年前，我沉迷于计算和减少卡路里。

被提示消除某些食物组就像是滑倒的斜坡。当我正在寻找自己的健康状况以及何时沉迷于强迫症时，很难分辨。

当萨克拉曼多（Sacramento）的37岁博客作者林赛·霍普（Lindsay Hoppe）过去常常与厌食症作斗争时，他采用了Whole30饮食来减轻肠易激综合症（IBS）的症状，发生了类似的事情。

在网上社区中，那些寻求饮食支持的人，她在鼓励减肥前后的照片以及因外观相关原因而使用饮食的人的帖子中都看到了。这些论坛重新激发了她减肥的欲望后，她最终离开了他们。

萨拉（Sarah）是一位位于南加州的25岁性教育家，患有幼年特发性关节炎，Celiacs和IBS，这使她对进食感到焦虑，并导致她重新陷入厌食症。

“我一直在努力寻找解决办法，但我认为直到我知道每次进食我都不会感到不适之前，这种治疗方法才能得到解决。”

美国饮食失调协会的身体形象和饮食失调活动家切尔西·克罗南戈尔德（Chelsea Kronengold）说，患有慢性疾病的饮食失调幸存者通常通过向他们提出的饮食建议而被触发。

出于这个原因，如果您有饮食失调症，最好避免饮食限制，尽管在某些情况下可能无法避免。

Kronengold建议对医生建议的饮食变化有其他意见，因为这些变化可能会导致偏见。例如，医生可能在实际不需要时告诉大小体重的客户减轻体重的一种治疗方法。

“此建议不仅无效， “它还会加剧体重歧视和潜在的其他健康问题。” Kronengold说。

有时候，问题不是饮食而是药物。

40岁的艾米莉·保尔森（Emily Paulson）西雅图的饮食失调幸存者和专业康复教练会减少她为减轻Grave病（一种甲状腺疾病）而服用的药物的量，因为这会使她体重增加。

“直到我针对饮食失调寻求强化治疗后，我才能够按照指示进行药物治疗。”

这两种饮食的人面临的另一个挑战疾病和慢性疾病是可能很难分辨出哪些症状来自饮食失调，哪些症状来自疾病。

为避免此问题，最好找到经验丰富的专业人士，他们既可以治疗慢性病也可以治疗饮食失调。

任何饮食障碍幸存者（无论是否患有慢性疾病）都很难维持康复，因此请确保您有强大的支持系统和治疗团队，在病情加重时可以伸出援手。

如果您不再接受饮食失调症治疗，但担心慢性病可能导致复发，她建议您向饮食失调症专家寻求帮助，以防万一。预防性治疗比克服全面复发要容易得多。

SMS悉尼·费思·罗斯（Sydney Faith Rose），其私人治疗业务侧重于创伤，焦虑和慢性疼痛，建议与营养学家合作找出原因最适合您的饮食计划，而不是仅仅依靠医生。

您还可以在线或离线加入“各种规模的健康”组织或直观的饮食小组以获取支持。并且让您的医生知道如何避免触发您，例如，如果您不想学习体重。

为避免出现您可能没有适合饮食需求的食物的情况，最好始终保持明尼苏达大学饮食失调研究中心的研究员杰西卡·巴克（Jessica Barker）说，很少有主食不会引起您和周围的人的注意。

人们可能还会发现，当有人向他们询问自己的饮食限制时，可以为他们做出反应做出准备，因为有些恐惧被指控没有真正的健康问题或饮食失调。

“知道他们饮食中实际上有多少“摆动空间”（例如患有糖尿病和糖的人）会有所帮助，”她说。 “与营养师合作可以帮助人们制定灵活的计划，帮助他们保持饱腹感并控制健康问题。”

虽然Hoppe通过追踪Whole30可以减轻自己的健康状况，但她不得不不断地提醒自己，要在饥饿时总是吃东西。

“我每天都提醒自己，我这样做并不是为了减肥，而是为了我的健康，”她说。

萨拉（Sarah）发现，针对患有疾病的患者的在线支持小组帮助她控制了饮食。

“他们中的大多数人饮食限制相同或相似，因此我们提供了帮助她说：“彼此之间都可以接受建议，尤其是在假期或旅行期间。”

在我的情况下，我不得不在晚上不断地饿着肚子，让我承认我需要放松饮食限制。

有时候，我在考虑自己的健康饮食而又不会变得迷恋时仍然很挣扎，但是这种“加而不减”的模式使我走了很长一段路。

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