研究称50岁后减肥可以降低患乳腺癌的风险

说减肥可以降低患乳腺癌风险的医生们终于有了一些可靠的科学依据：周二发表在《美国国家癌症研究所：国家癌症研究所杂志》上的一项研究发现，绝经后妇女如果减肥，即使体重很小，也可能降低患乳腺癌的可能性。

“体重过重是绝经后乳腺癌的已知原因，”主要研究作者Lauren Teras，科学总监《美国癌症学会》的流行病学研究告诉《健康》。 “一个重要的问题是，您可以逆转吗？信不信由你，这不是我们确定的事情。我们曾希望这是真的，但是科学证据还不存在。”

直到现在，就是这样。研究人员分析了10项独立的前瞻性研究的数据，这些数据涉及18万名50岁以上的女性，被追踪了十年。数据显示，在那段时间里，有将近7,000名妇女被诊断出患有乳腺癌。

与绝经后的女性在大约10年中保持稳定的体重相比，研究人员发现，即使是体重减轻的女性低至4.5磅，然后再保留5年，患乳腺癌的风险降低了13％。 Teras告诉NBC新闻，更多的体重减轻对癌症风险有更大的影响-持续减轻体重20磅，女性将罹患乳腺癌的风险降低了约25％。 （研究人员解释了可能影响肥胖和/或乳腺癌风险的其他风险因素，例如体育锻炼水平以及妇女是否接受激素替代治疗。）

“这对于40％的女性尤为重要”。特拉斯说：“全世界的女性中，有超过三分之二的女性超重或肥胖，因此罹患乳腺癌的风险更高。” “鉴于乳腺癌是女性中最常被诊断出的癌症，减肥是否可以降低乳腺癌风险具有重大的公共卫生意义。”

尽管这项研究仅限于50岁的女性对于年龄较大的女士，Teras强调，对于所有年龄段的女性而言，保持健康的体重至关重要，以避免各种不利的健康后果。这项研究的另一个重要结论是，结果表明，如果您确实增加了体重，那么通过减肥来降低患乳腺癌的风险还为时不晚-在体重减轻了20磅或更多的女性中，体重增加了一些（但不是全部） ），他们的乳腺癌风险仍然比完全没有减轻体重的风险要低。

尽管应该注意的是，这项研究仅显示了乳腺癌风险与体重减轻之间的关联，而没有表明在因果关系上，它仍然是乳腺癌诊断领域中的重要发现-特别是因为乳腺癌仍然是美国女性中仅次于皮肤癌的第二致命癌症。 （美国癌症协会估计，女性平均患乳腺癌的风险约为13％。）

除了达到并保持健康的体重外，美国癌症协会还建议定期锻炼（至少150分钟中等强度或每周进行75分钟剧烈运动），并限制或避免饮酒以降低患乳腺癌的风险。