失去儿子是我一生中最不幸的经历，但我终于找到了一种治愈方法

儿子死后，丹妮特·梅（Danette May）在29岁时跌至谷底。但她没有留下来，而是选择重建自己的生活。现在，激励人心的演讲者和健身影响力者正在启发他人，通过她的新书 The Rise：一次难忘的自爱，宽恕和变革之旅，做同样的事情。在这里，梅分享她的康复过程是如何开始的。

您知道那种感觉会深深扎根于您的内心吗？这就是您的直觉，通常您可以在身体上感受到。这些天，我对保持我的敬业精神十分警惕。

十年前，我在出生时失去了儿子。但不仅仅是我失去了他，他很难克服。事实是我没有听内心的知识，如果我知道的话，一切可能会有所不同。

在与当时丈夫的关系中开始调整自己是很早的事情。我在大学时遇到了他，他就是您想和他在一起的那种人-好，一个忠实的朋友，快乐，对自己很确定，很可爱。我一直认为自己是个好女孩-做对一切的人-所以我想嫁给一个同样受欢迎的人和一个好人。

就像一对“好”夫妻，我们等待着直到结婚才发生性关系。但是一旦我们开始亲密，我就会感到有限的性吸引力或欲望。性实际上是痛苦的。但是，我没有听我的身体，而是考虑到可能是在告诉我我走错了路，而是以为我有什么毛病。

内心深处，我不想结婚了。我觉得这是不对的。但是我没有理会那种直觉，而是继续前进。

我继续进行巡航控制多年。我致力于婚姻，并育有一个女儿，使我的生活充满幸福。我丈夫是一位了不起的父亲，也是一个有趣的伴侣。当然，像所有夫妻一样，我们也面临挑战。我为丈夫似乎失业而没有太多解释而苦恼。

最终，我又怀孕了。七个月大的时候，我的直觉比以往任何时候都重要。我坐在那里，试图感觉到婴儿在动。我在摸摸我的肚子，试图唤醒他。但是什么也没发生。我觉得出了点问题，应该去医院。但是后来又有另一种声音告诉我不要反应过度，或者要偏执。因此，我起床洗碗。

在我下次就诊的那天，我开始流血，然后出现宫缩。我们赶到医院，他们把我接到了超声波检查机上。在那儿，我听到了每个母亲最糟糕的噩梦：沉默。有人告诉我们没有心跳，他们需要诱使我。

我祈祷要坚强，让我接受即将发生的一切。我有硬膜外麻醉，所以没有感到任何疼痛。毒品使我保持镇定，但我也处于情绪和精神上的震惊。我听到有人说：“他要来了。”当他到达时，我的医生说：“您的儿子不在这里。他已经过去了。

他们把他抱在我怀里。他戴着一顶小帽子，被包裹得如此柔软。他是如此之小，皮肤柔软，嘴唇圆滑，父亲的鼻子也是如此。我抱着他几个小时。最终，护士告诉我他们需要带走他，我不得不说再见。

我们回到了一个装满儿子永远不会穿的衣服的房子，大多数夜晚，我都会哭泣自己入睡。我的心碎了。我的身体因分娩婴儿而感到疼痛，渴望释放没有孩子会喝的牛奶。我陷入了沉重的沮丧之中，三个月没离开家了。

当我试图将自己拉出我曾经去过的最黑暗的地方时，事情继续恶化。我当然听说过运动可以缓解抑郁症，所以我每天都开始在附近逛逛。然后我去图书馆研究营养，开始制作我可以吃的超级食物。慢慢地，雾消散了。确实，我的关系没有改善。

在我们失去儿子一周后，我丈夫失去了工作，我意识到这是他第七次工作在两年内迷路了。我开始怀疑我的丈夫不是我想的那样。但是这一次充满了混乱，没有任何意义。然后我又怀孕了，在我们失去儿子的同一天怀了一个女婴，我简直不敢相信。感觉真是个奇迹。

我有一个健康的女婴。随着她的出生，迷雾进一步加剧，我开始相信自己能够听取内心的呼唤。我每天都越来越清醒，可以听到我内心的声音告诉我我的婚姻不适合我。

我记得一个定义性的时刻，当我站在厨房里弯腰柜台，试图决定是否要离婚。我对自己说：“我可以继续这段婚姻，假装那太好了，或者我可以离开。”

住宿感觉很难受。感觉就像系在100磅重的背包上，然后徒步乞力马扎罗山一样。所以我决定离开。我以为一切都可以相处融洽，就像迄今为止我们的婚姻一样。但是我错了。在我和丈夫分居后，我发现自己的信用卡被拒在杂货店。我去了银行，发现他已经耗尽了我们的联名账户。我有两个饥饿的孩子，没有钱吃饭。我回家，让我的孩子们为他们能找到的每一毛钱梳理房子，然后我们凑了47.63美元。这就是我的名字。从那时起，我便决定做这项工作，以确保自己再也不会背叛我的直觉。它吸收了泥土和渣土，长成美丽而精致的花朵。这就是我对康复过程的看法。它以您的痛苦作为礼物来帮助您成长。

我开始专注于每天可以做的三件事来帮助我康复。首先是吃绿色的东西。我至少吃了一种蔬菜。

然后，我确保每天都要运动自己的身体，以达到治愈的目的。我这样做并不是为了看起来不错，或者因为我听说过HIIT或SoulCycle或Zumba是“答案”。我这样做是为了与内在的自我保持联系。

我做的第三件事是每天对自己说爱心的话，即使我不相信他们。

<一天早上，我坐下来写下了我想成为的一切：“我是一个好妈妈。我是财务上的成功。无论是睡觉还是玩游戏，我都在赚钱。我的成功，爱心和充实感在增加。”然后我大声说了那些话。倾听自己的艰辛工作使我学会了相信自己所走的新路。我的生意开始蒸蒸日上，我和一个受到我的孩子们崇拜的新人建立了幸福的关系。事情还没那么沉重，我正在呼吸。但是我仍然需要原谅自己。所以我花了一些时间来想象宽恕。我会看着镜子里的我自己，然后说这些肯定：“我原谅你不听。我原谅你嫁给了你不该嫁给的人。”

那真的非常强大。我花了五年的时间，但最终我做到了让我引以为傲的地方。 ，移动我们的身体或做宽恕的工作。但这并不难。觉得自己不配是很难的。感觉就像没关系一样困难。

小铰链可以移动大门。您可以从现在的任何地方崛起。我做到了，你也可以。