L减肥饮食

始于1989年的洛杉矶减肥中心位于49个州，加拿大和欧洲。他们拥有700多家商店，正迅速成为饮食界最大的参与者之一。实际上，首席执行官渴望“成为世界上最大的体重管理公司”。 L A减肥与其他类似计划的不同之处在于它围绕常规的超市食品进行销售。此外，该公司还销售自己的营养补品和小吃店品牌。并没有很多其他区别。实际上，营养师与减肥客户合作时采用的策略与注册营养师相同。麻烦的是，营养师没有给那些提供昂贵建议的人，而是辅导员，但他们的顾问根据其中心的补充食品和小吃店的销售收入获得补偿。您不禁会怀疑他们的建议的质量。

这全是关于明智的部分。饮食顾问会收集身高，体重，年龄，活动水平和病史，以便为每个饮食者制定具体计划。计划是基于特定的卡路里水平，但是您实际上并不消耗卡路里。取而代之的是，您计算不同食物类别中的部分：蛋白质，水果和蔬菜，脂肪，淀粉和乳制品。节食者应遵循规定的食物计划，并学习如何健康地准备食物。咨询会议和量身定做是私下进行的。

分为三个阶段。首先是减肥。节食者每天的热量介于1,100至1,800卡之间。在达到目标体重后，他们进入了6周的稳定阶段。第三阶段也是最后阶段是一项维护计划，该计划使用咨询来帮助维持体重减轻。在此阶段保留糖果，甜甜圈和其他食物。饮食中大约含有45％的碳水化合物，35％至40％的蛋白质和15％至20％的脂肪。

Mac，奶酪，牛排和土豆。您几乎可以吃掉肉，淀粉，水果和蔬菜。脂肪是有限的。该公司鼓励您购买L A减肥补品和L A Lites，巧克力花生酱和巧克力薄荷脆性等蛋白质棒。

没有独立的科学研究。该公司报告说，根据过去5年进行的内部审核，节食者每周有望减少多达2磅的体重。

可能。注册营养师为公司提供营养服务，蛋白质，脂肪和碳水化合物的平衡在建议范围内。问题之一：1,100卡路里的计划几乎无法满足营养充足的水平。多数健康专业人员建议每天至少摄取1,200卡或更多卡路里，最好是1,500卡。营养和烹饪顾问，其客户已尝试过该程序。 “他们减肥。但是他们没有太大的回旋余地。”霍根说，实际上，该计划是如此严格，以至于节食者在处理特殊场合的膳食和计划之外的活动时会迷失方向。注册营养师Shannon Crosby发现饮食从本质上讲是“安全合理的计划”，但她对咨询师就LA Lites酒吧和补品的销售收取佣金这一事实表示怀疑。

饮食丰富的饮食人群。

可能还可以，但要花很多钱。当心隐藏的费用，例如补品和小吃店，这些费用可能会使费用大大高于广告宣传的价格。
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