凯莉·詹娜（Kylie Jenner）促进了腰围训练，这是新妈妈们“回弹”的一种方式。 这就是为什么这是错误的

前一天，另一位卡戴珊（Kardashian）在社交媒体上推广腰部训练设备。这次是新妈妈凯莉·詹娜（Kylie Jenner），她正在兜售类似紧身胸衣的产品，作为女性在生完孩子后“抢购”的方式。

“我的女孩@ premadonna87用@waistgangsociety吸引了我Jenner昨天在赞助的Instagram帖子中写道。然后，她鼓励她的追随者使用她的独家折扣购买配套，这样她“就能跟上您的进度。”

我们都是为了赋予新妈妈权力（并与朋友减肥！），但是我们在这篇文章中发生了一些问题。首先，女性可以或应该“恢复”到产前身体的观念并不是最健康的。最重要的是，腰部训练器可以提供帮助的想法充其量是可疑的。

如果您是腰部训练器世界的新手，这里有一个快速入门：这些现代紧身胸衣基本上是厚的材料带，紧紧地缠绕在腰部和下肋骨保持架上。凯莉（Kylie）的姐妹金（Kim）和凯洛（Khloé）都在Instagram上对其进行了推广，而杰西卡·阿尔芭（Jessica Alba）和布鲁克·伯克-夏维（Brooke Burke-Charvet）等名人都赞扬了腰部训练有助于分娩后恢复体形。穿着它们时，腰部运动鞋带来纤细的沙漏外观。销售腰部训练器的公司还声称，这种设备可以重塑身体或减少腹部脂肪。但是波士顿大学医学院的医学教授Carolyn Apovian医师以前告诉《健康》杂志，完全是胡说八道。”

Dr。Dr.阿波维安（Apovian）说，仅仅为了几个小时的苗条身材，穿着腰部训练器可能没什么问题。她补充说：“如果照照镜子，就像看到的一样，那可能是一件好事。”她说，它甚至可以增强女性的自信心，并鼓励女性锻炼身体和饮食健康。

但是腰部训练器不会改变您的身体形状，一旦出现，您将看不到持久的效果。脱掉。实际上，名人教练妮可·葛洛（Nicole Glor）告诉《健康》，定期穿着腰部教练实际上可能会降低核心力量。 （她说，一个更好的目标是用木板和扭腰肌等动作来塑造苗条的肌肉。）

对于新妈妈，阿波维安博士说，在锻炼过程中穿腰部训练器可以帮助女性感觉更多舒适，只要它不紧致以致限制呼吸或引起不适。她说：“如果它能使一切感觉变得更紧一点，并且让您的胃部不那么晃动，那么它可能会让您感觉更好。”

但是女性仍然应该遵循医生的建议服用多少。以及在再次开始锻炼时如何努力地推动自己-他们不应该感到压力太大而无法迅速“快速恢复”。她说，虽然一些腰部训练师声称可以减少子宫的水分滞留和肿胀，但事实并非如此。

“子宫在收缩时会收缩，”她说，“而且您不能用紧身胸衣摆脱掉水的重量，这是不对的。'

还有可能存在风险：如果腰部训练器太紧，它们可能会干扰呼吸或导致胃灼热。阿波维安博士说：“你的胃可能会被推到隔膜上方，这可能引起反流。” “如果您穿了一个，并且遇到了这些症状，那肯定意味着您需要放松或摘下它。”

要将我们的热门故事发送到您的收件箱，请签名 健康生活时事通讯

我们并不是唯一注意到凯莉的贴子的人。她的许多Instagram和Twitter追随者迅速批评这位明星涉嫌贩卖一种产品，（a）事实证明它实际上无能为力，并且（b）可能在她的追随者中永久保留负面的身体形象，包括青少年和其他新妈妈。 / p>

我们很希望看到凯莉（Kylie）提倡健康，更有效的方式，让新妈妈在健康状况良好的前提下减轻婴儿的体重，例如在均衡饮食的情况下，开始产后运动常规，是的，甚至是母乳喂养。实际上，这些策略不仅被证明可以帮助减轻体重，而且还具有许多其他好处。