金·卡戴珊·韦斯特（Kim Kardashian West）喜欢这款塑料减肥服，但真的有效吗？

从腰部训练师到“扁平化的肚子茶”，卡尔戴珊主义者已经采用了几种可疑的减肥方法。这是另外一个要添加到列表中的东西：Kim Kardashian West穿着塑料垃圾袋般的衣服锻炼身体，以吸走剩余的婴儿体重。

这位真人秀明星在与培训师Donamatrix在星期二上午。她告诉Snapchat追随者说：“我穿着全套运动服，因为我要多损失这7磅。”卡戴珊·韦斯特（Kardashian West）在16个月前生下了儿子圣（Saint），并在10月份说她掉了近70磅。她现在在Snapchat上说，减掉7磅就能使她的体重下降到115磅。

卡戴珊·韦斯特（Kardashian West）并不是家庭中唯一穿着所谓的“桑拿服”的人。 '科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）也穿了一件。她在自己的应用中说：“我喜欢在有氧运动期间穿着桑拿服，但是即使举重，也会燃烧更多的卡路里，并且流汗的速度更快。”

看看这个卡戴珊的背后是否有好处-批准的减肥技巧，我们联系了运动生理学家，Beat the Gym的作者Tom Holland。答案是：很难。

“这门学校太老了，太可怕了，”荷兰告诉健康杂志。他说，这种方法不会带来长期的减肥效果，只会帮助Kardashian West减轻体重。

1950年代，当需要拳击手和摔跤手时，桑拿服的技巧被广泛使用。权衡自己的运动，必须确保他们达到一定的体重等级。称重并补充水分后，这些运动员将在几个小时内立即恢复减肥效果。

'如果您只关心体重秤上的数字，那么可以肯定的是，方法会暂时改变这种状况。 “但是你还要穿上没有呼吸的衣服，因此有潜在的危险，最坏的情况就是死亡。”穿着桑拿服可模仿中暑的影响，因为它会耗尽您的水分和电解质水平，并将您的核心温度和心率提高到令人恐惧的新水平。如果您使用时间太长，也可能导致器官衰竭。相反，高强度间歇训练（HIIT）是快速减肥的最有效方法。他说：“使用HIIT，您将燃烧腹部脂肪，这是许多人减肥目标的最后几磅。” “另外，使用HIIT锻炼后，您可能会继续燃烧卡路里。”

请记住，体重秤上的数字是任意测量，这一点很重要。减掉7磅对于Kardashian West可能很重要，但是按照目前的体重，她的紧身连衣裙看起来也同样出色。霍兰德说得最好：“身体组成比体重秤上的数字更重要。您的身体将找到应有的外观。您可能需要增加一些体重，但您会变得强壮和健康。'