科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）在艰难的日子里保持坚强：“你只能控制自己”

如果您在过去一年中浏览了Khloe Kardashian的Instagram提要，您会知道女友将健康和健身作为重中之重。这位真人秀明星最近谈到了健康的饮食习惯和强烈的锻炼方式。现在，《跟着卡戴珊一家》的明星正在我们的新回忆录《 Strong Looks Better Naked》（18美元，amazon.com）中向我们更深刻地介绍她的健康生活。

在她的回忆录中，卡戴珊（Kardashian）公开了与人际关系，个人奋斗和课程的经验，这些经验帮助她成为了今天的坚强女人。她最近与Health进行了交流，分享了“从内而外”寻找自己的力量和美丽的秘诀。

我希望能够与粉丝们分享我的经验。通过对自己和身体的锻炼，我有能力最终使自己的生活变得更好，我想与所有人分享这一点。我还认为，读者每天都会为自己所做的一些有趣的事情而感到高兴。过去的一年真是变革性的一年，我想对此保持开放态度。

随着时间的流逝，我逐渐相信您的身体开始和结束时都知道生命，健康，爱情和美丽是旅程，而不是目的地。本书概述了我自己的旅程中的一些步骤，一些来之不易的智慧以及一些伟大的娱乐性和趣味性的想法和工具，使您自己的旅程充满了爱，美丽，健康，乐趣和力量。凭着心，意，身体和灵魂的力量，一切皆有可能。当我开始增强体力时，我也开始增强我的精神，情感和精神上的力量。

我不相信这是万能的，也不相信我的计划是唯一的计划。我确实相信，凭着自己的心，智，力和灵力，一切皆有可能，而这种感觉使我对身体充满信心。

随着时间的流逝，我逐渐意识到，你只能控制自己“别无其他。我认为是时候该控制住了，集中精力改善自己的思想，身体和灵魂。

别误会我。像其他任何人一样，我有几天想睡觉或做其他事情。那些日子来临时，我必须提醒自己我已经走了多远，现在我不能停止。

我提醒自己，我是人类，充满了缺陷和曲折。路。我的旅程绝不是直线！

我在健身房的时间是一天中的一次，我能够阻挡来自世界其他地方的噪音，并真正献身于自己。

我选择相信否定性来自一个不幸和不安全的地方。当我发现自己处于负面情绪的十字准线时，我试图提醒自己这一点，并向仇恨者传递爱意，因为仇恨者通常比我更需要它。

一次迈出一步。那是我的理念。小小的变化和小小的步伐就会带来大的变化，并带来新的人。

我知道，无论您面临的挑战或障碍是什么，“无论是减肥，严重的健康危机还是失去了所爱的人或仅仅是一颗破碎的心”“千里之行始于一步。