KhloéKardashian通过放弃这一食物而掉了11磅

KhloéKardashian认真对待自己的锻炼。从力量训练到跳绳，再到在桑拿袋中跑步，32岁的卡戴珊星保持与健康有关的健身是一个自称“坏蛋”，而她与私人教练Gunnar Peterson的辛勤工作显然已经取得了回报（我的意思是，您在《健康》杂志1月/ 2月的封面上见过她吗？）

但是健康饮食也帮助Khloé塑造了身材。与彼得森合作一年半后，培训师向他的营养师推荐了Khloé，后者通过“婴儿步骤”（例如消除苏打水）帮助她改变了饮食。现在，科洛（Khloé）在她的厨房里储备了健康食品，但偶尔也会使它保持真实。她说：“我确实相信，如果你渴望，不要剥夺自己。” “一切都很温和。”

在这里，Khloé向我们介绍了她最喜欢的健康餐食，Kardashian姐姐是最好的厨师，她如何处理渴望等等。

做饭。如果我正在做早餐，那么我喜欢做煎饼和其他所有东西，但这不是每天的事情。我的早餐很常规，因为我不是早餐人，所以我必须训练自己做到这一点。我有加亚麻籽粉的钢切燕麦。我喜欢制作蛋白质奶昔–在冰沙中，而不像奶昔粉。我做浆果，香蕉，杏仁黄油。每顿午餐几乎都是一份沙拉。在我们的节目中，您看到我们所做的就是吃沙拉。我们有Health Nut，这真是棒极了。'

'我是吃草者，所以我总是在冰箱里切水果和蔬菜，因为我可以整天吃零食。我爱鹰嘴豆泥，黄瓜和豆薯-我就是那个人。当我躺在床上时，我会冷冻葡萄，需要一些东西来嚼。我喜欢为我预先准备好东西，否则我要拿一袋薯条。'

'我沉迷于毛豆，虽然听起来很疯狂，但它有15克每份蛋白质的摄入量，所以我要吃毛豆或豌豆和米饭。我做这个亚美尼亚米饭，上面加了鸡汤。真的很好吃。'现在我只喝杏仁牛奶。我仍然喜欢奶酪，虽然很难，但是如果我想快速减肥，那就要走无乳制品的路了。'

'我的身体在3点后不能很好地处理碳水化合物下午金可以吃任何东西，我想，“我恨你。”营养学家说，“金拥有像法拉利的身体，而你拥有像本田的身体。”我当时想，'是的，听起来不错。这就是我的生活，您只是在这里总结一下。所以我学会了下午2点以后不吃碳水化合物。我可以吃地瓜或米饭，但不能吃其他碳水化合物。'

'疯狂的是，在我家，我已经习惯了，我不在这里。但是，如果它是新事物，例如新糖果，我会说：“哦，我需要那个。”然后我会克服它。当我去别人家时，你无法阻止我。我非常兴奋。但是，我确实相信，如果您有渴望，请不要轻视自己。如果我要小菜一碟，那我就小菜一碟。第二天我会更加努力，但我不相信会限制自己。一切都适度。 Kourtney希望我喜欢不含麸质的Oreos，但它们令人讨厌。如果我有奥利奥，那将是一个真正的奥利奥。'