凯利·里帕（Kelly Ripa）对健康的定义超越了她的外表：“健康的心灵，健康的身体，健康的精神”

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身体健康是每个人都追求的目标，其中包括凯利·里帕（Kelly Ripa），她以自己的个人定义生活要健康。这位49岁的年轻人最近在上面的视频中与我们分享了她的口头禅：“健康的头脑，健康的身体，健康的精神，健康的宽容感。”

Ripa，一个工作的妻子，也是三个孩子的母亲，解释说，健康不仅对她很重要；她需要保持健康，因为其他人也依赖她，例如她的家人和电视观众。里帕说：“很多人指望我，不仅是在家，而且我什至不认识的人有时都指望我让自己的生活更美好。”

感恩之心很大她保持健康策略的一部分。 “每天早上起床时，我都会想起自己，我想，‘好吧，我今天醒了，所以我很幸运；我有一个健康的头脑，健康的身体，健康的精神，我可以通过外出让人们感觉良好来为此付出代价。’” Live with Kelly和Ryan主持人说。 “实际上，这几乎是我的全部工作。”

Ripa还能如何保持身材？锻炼是重中之重，她努力适应日常锻炼。但是她意识到，除了眼所见之外，她还需要在内部照顾自己。 “我发现我真的花了很多时间在身体的外部，因为这通常是在相机上看到的时间。”

Ripa指出她的helping子可以帮助她超越这个范围。 “她告诉我，'您必须像对待镜子一样对待您的身体内部，或者就像观众可以看到您的身体内部一样，'那是我真正开始关注营养和营养方面的差距的时候。

Ripa从此开始求助于Persona Nutrition，该品牌提供个性化的补充建议，以找到合适的维生素来帮助她保持健康。她说：“这使忙碌的上班族妈妈很容易感到不知所措……我为此而爱。”

保持身体和情感上的联系是Ripa的另一项策略。她说：“我试图拥抱我爱的人，并尽可能地与他们接触。” “我和我的丈夫彼此之间不仅在精神上有着非常紧密的联系，而且我们确实拥有相同的价值观。”

最后，Ripa的健康重归于感恩。 “我感到非常感谢，我过上了美好的生活，如果您有健康，那么生活中的其他一切都是肉汁，实际上是-所以我的肉汁很多生活。