凯瑟琳·麦克菲（Katharine McPhee）喜欢牛油果吐司和Sweetgreen：她最喜欢的健康餐点

“很久以前，我就不再称自己体重了，不再做卡路里了，”凯瑟琳·麦克菲（Katharine McPhee）在12月刊的《健康》（11月10日报亭）上说。这位33岁的女演员和歌手过去曾因饮食失调而挣扎，这也是为什么现在均衡饮食对她很重要的原因。

“我爱沙拉，我喜欢干净的食物；这让我感觉很好。”她说。 “但是，五天后永远不能吃汉堡和炸薯条的想法呢？我只是不相信那是真的。”麦克菲与健康分享了她最喜欢的清洁食品：

嗯，我喜欢鳄梨吐司。我知道这很流行，但是我喜欢在早餐时吃。感觉很滋养和有益健康，并且很好地进入我的肚子。我在鳄梨上放了一点松露油，加盐和胡椒粉加在全麦吐司上。我确实看过那部纪录片《我的健康状况》，基本上是让每个人都以植物为基础和纯素食主义者。我永远不会素食。我太喜欢牛奶，酸奶和奶酪。但是，我绝对会更倾向于素食。

我制作的是纯素食汤，尽管它更像是婴儿食品。在慢炖锅中，我放入西兰花，辣椒，洋葱和大蒜以及一罐黑豆和斑豆。我将它在慢炖锅中烤大约4个小时，可能会做一些蔬菜汤，将其制成泥，然后放入几吨的Cholula辣酱。超级糊状，但是蔬菜和豆类是如此之重，而且如此饱满。然后，我要在上面放一些羊乳酪。我也喜欢大沙拉，例如Sweetgreen的沙拉。我爱Sweetgreen。

羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝。我爱羽衣甘蓝。然后是鹰嘴豆，辣西兰花，红洋葱，胡萝卜，希腊白软干酪，黄瓜，然后可能是松脆的东西，例如杏仁。我喜欢吃一顿非常丰盛的全餐，富含纤维，富含脂肪，例如鳄梨和蛋白质。

可能是苹果，例如McIntosh。它并不是我最喜欢的零食，而是我的规格-我将其用作一种测试方法，“好吧，我真的饿了吗，或者现在有一块水果能让我吃饱？”如果没有的话，我会去买些腰果，比如些腰果。当然，这是一项饥饿测试。由于过去的经历，我很少有这样的工具，因此我不感到羞耻。