珍娜詹姆森（Jenna Jameson）分享她最喜欢的Keto Diet餐厅小贴士

自从一年多以前开始服用酮饮食以来，珍娜·詹姆森（Jenna Jameson）便让粉丝们了解她的酮生活方式的几乎所有方面，包括她的日常饮食。但是现在，这位45岁的三岁妈妈正在公开谈论自己在节食最困难的部分之一时的饮食：去餐馆。

在一个新的Instagram中帖子中，珍娜（Jenna）透露了她食用酮的策略-起初，她完全避免使用酮。她写道：“当我第一次开始减肥之旅时，我避免了尽可能多地进食，”她在为酮酮转化前后添加了一张新照片。 “我觉得如果我不做饭，可能会有隐藏的糖或淀粉。”

珍娜继续说，她绝对建议所有节食新人在家做饭。她写道：“如果您处于减肥模式，我强烈建议您做饭。”但是，既然珍娜处于``维护阶段''，她说她已经放心了。

``当我和家人出去吃饭时，我点了一些东西，''詹姆森写道，将牛排放在必吃的清单的顶部。她写道：“牛排永远不会出错。”她还分享了一些其他例子，说明她外出就餐时如何适应酮饮食，包括将蔬菜换成高碳水化合物的食物，并在菜肴中添加蛋白质。她补充说：``添加嫩煎的西兰花婴儿或非淀粉类蔬菜，您会很金黄。她写道，并补充说，“凯撒沙拉（放烤面包片）上面放着虾是很好的食物。”詹姆森说-很明显，它正在工作。总体而言，詹姆森减肥法减肥法减肥法减肥减肥法减肥减肥减肥法减肥减肥法减肥减肥法减肥法减肥法减肥减肥法减肥法减肥减肥法减肥总体上说，詹姆逊减肥法减肥了80磅-她去年宣布的一个里程碑，那时她还不到一年减肥法本身。在他们对酮饮食的整个过程中对他们的支持：“我也想让大家知道您的惊人支持对我有多重要，”她在以前的帖子中给粉丝们写道。 “我知道您沉重地爱着我，现在……但是您的旅程激励着我不断激励着您。谢谢您与我一起旅途。我爱你们！”

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