珍娜詹姆森庆祝失去80磅。 去酮后分享她的每日饮食计划

珍娜·詹姆森（Jenna Jameson）揭示了减肥的秘诀！

星期一，这位44岁的长期酮饮食倡导者公开了她日常饮食以帮助她减轻80磅以上的体重。自从她于2017年4月生下女儿Batel Lu以来。

“我已经正式减轻了80磅。 👀。我将提供一些更新的菜单，因为这是我有史以来最需要的东西！”减肥前后，她在Instagram上写着自己的并排照片。

Jameson解释说，她早上8点开始吃两杯Nescafé咖啡，含无糖奶精和甜味剂。三个小时后，这位成年成人影星当天吃了第一顿饭，上面放了三个炒鸡蛋和罗勒芝士。

“我和Batelli分享了”，她在女儿的昵称前甜蜜地加上了解释说，她通常会放下Batel小睡，然后在干酪和Fresca上小睡。

“从那里，Batel会在3:30左右醒来，我做她的午餐，” Jameson开玩笑说。 ，“是的，我让她喝碳水化合物，但她不是酮。”

Jenna Jameson / Instagram

Jameson随后进入了当天的最后一餐，通常包括大约两小时后，用芝麻菜大沙拉配醋汁调味酱和帕玛森芝士作为午餐，晚餐则配肋眼牛排配芦笋。

“那我的斋戒开始了！”她解释。 “很多人问我是否要对宏进行计数或检查我是否患有酮症，答案是否定的。我只是明智而直观地进餐。”

“我也被问及有关“零食”的问题，”詹姆森补充说。 “我的建议是停止吃零食。结果来自工作。

珍娜·詹姆森（Jenna Jameson）/ Instagram

为了完成她的帖子，这位骄傲的妈妈改变了话题，并对她7个月大的女儿大吃一惊。

“侧面的秃头巴特利就是一切”，是指第一张照片，其中詹姆森将她的女儿与未婚夫里尔·比通宁共享，抱在怀里。

珍娜·詹姆森/ Instagram

詹姆森（Jameson）此前曾在8月份谈到她的政权，并解释说她不是一个需要多种饮食的人。

“我收到很多消息问我吃什么在一天中保持酮症。好吧，这令人难以置信，”她写道。 “我是不需要杂物的那些奇怪的人之一。每天早上我都吃同样的东西。

去年生了Batel，对她的婴儿后的身体感到沮丧，詹姆森开始服用酮饮食（这是生酮的缩写），这是一种低碳水化合物的食物。 ，适度的蛋白质和高脂肪的饮食计划。

Jenna Jameson / Instagram

在过去的几个月中，这位明星一直在向粉丝们通报她的最新进展。在她最初开始计划的四个月后的7月，詹姆森透露她已经减轻了57磅。

“在右边，我的体重为187。在左边，我的体重为130，”她写道。 “我很困倦，在最简单的工作中挣扎，例如和巴特利（Batelli）在沙滩上散步。我在精神和身体上都感到迟钝。”

“我在右边的照片上贴了我打算做的身体阳性帖子，并决定反对它，因为我感觉除了f——阳性以外，”她继续说道。 。 “我现在在#ketodiet上学习还不到四个月，这不仅给了我身体上的成绩，而且让我感到更快乐，更聪明并且更有信心。”

在该计划学习四个月后，詹姆森指出了她的进步是如何从单纯的减肥转变为健美的。

“我不再真正地在减肥，而是在紧缩，”她说。 “我看到并感觉到我的手臂和背部最大的不同。身体不舒服时，我的核心，陷阱和手臂区域感觉很沉。终于开始了。我真的感觉到我们怀里的重量是荷尔蒙分泌的东西。”

“我可以对你们所有人说这话，她想知道我如何坚持不吃碳水化合物。好吧，在大约第一周的渴望消退之后，您的身体就会调整，”她在感谢追随者的支持之前补充说。

“我也想让大家知道您惊人的支持意味着多少对我来说。我知道您现在爱我沉重，但是……您的旅程激励着我不断激励着您，”她说。 “感谢您与我一起旅途。我爱你们！”