牛仔裤太贴身吗？ 为什么你不该吓跑

“没有人可以返回并开始新的起点，但是任何人都可以从今天开始并以新的结尾。”

这句话来自作家玛丽亚·罗宾逊，生活在完美的时光。就在几天前，我走进秤上只是意识到我已经增加了约5磅。我的牛仔裤看上去确实有点紧，但是我想也许上次我洗它们时它们只是在烘干机中缩水了。好吧，好吧-我不得不承认自己沉迷于过多的重餐和含糖食品，而且我每周跳过几次多次的日常健身课程。在看到这些数字之后，我为自己感到难过–因此，对不起，我几乎选择不做任何事情。第一次减肥很困难，虽然我还没有增加全部23磅的体重，但第二次减肥似乎几乎是不可能的。当我减轻了最初的体重时，我知道我需要继续努力以保持体重。但是我有点太舒服了，我想让我的健康习惯滑下来。

当我碰到那个报价时，我差点辞职去穿更紧的牛仔裤。它很容易应用于减肥，并且使我有动力重新适应自己的健康习惯。

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减掉5磅讨厌的体重比我想象的要容易，因为我已经有了所有必要的工具。我知道什么健康的策略对我有效，例如从享用丰盛的早餐开始新的一天，并在锻炼中进行定期的力量训练。而且我不允许自己沉迷于导致体重增加的错误。我弯腰，专注于自己的目标，并将减肥计划付诸实践。一旦我恢复了自己的健康习惯，磅就在大约六周内稳定地融化了。体重增加和减肥可以在任何阶段发生，但我可以控制它们。如果我改变健康的生活方式，它将在规模上得到体现。如果我不全力以赴，我的牛仔裤可能会更舒适一些。如果我努力工作并且对自己的健康选择充满信心，我将保持自己的“巨大体重”。减肥似乎很困难，但是只要您不拘泥于过去，就可以从今天开始，为自己做一个新的结局。