脂肪接受运动对我们的健康有害吗？

黛比·莱米尔（Deb Lemire）始终是“矮胖”，她是从祖母那里继承下来并传给孩子的。因此，当勒米尔（Lemire）带她的女儿去看健康，好心的儿科医生把她拉到一边谈论女儿的体重时，这位47岁的老人哭了起来，“因为我当时是10岁，被告知我

她带女儿去了营养学家，营养学家说她的饮食习惯很好。因此，Lemire决定不提出这个问题。 Lemire说：“我一生都在节食，感觉自己的价值与体重联系在一起。” “我不会告诉她她必须改变自己的身份。但是，要鼓励健康的行为，不必担心将其转换为“ OK”的大小。该信息不会来自我-可以从其他人那里得到足够的钱。”

相关链接：

Lemire也恰好是大小多样性与健康协会主席，一个倡导人们可以保持任何规模的健康的小组。她的团队只是有时被称为“脂肪接受运动”的增长趋势中的几个。

从“真正的美鸽运动”（Dove Campaign for Real Beauty）描绘了穿着内衣的女性，这些女性往往比普通模特大，美国国家肥胖促进协会反对尺寸歧视，许多组织和企业正在倡导美的新定义，这不是腰围所决定的。

尽管大多数人都同意提倡超瘦作为女性（或男性）理想模型并不健康，相反（接受超重或肥胖是可以的）会破坏心脏健康的进展吗？

事实上，专家最近发现数十年来，为限制一种严重的心脏病风险（吸烟）而付出的努力有望随着更长的寿命而有所回报。不幸的是，肥胖的增加可能会削弱这一进展。

下一页：您是否肥胖和健康？
专家意见几乎是一致的：超重对您的健康特别是对心脏有害。

“肥胖可能是唯一对如此多的危险因素产生全球负面影响的危险因素密歇根州皇家橡树市William Beaumont医院心脏康复计划和运动实验室主任Barry Franklin博士说。

肥胖症的心脏病风险因素包括高血压，炎症，代谢综合症，以及血脂水平异常，例如甘油三酸酯含量较高，HDL（胆固醇水平低）和LDL（胆固醇水平高）。肥胖也与睡眠呼吸暂停有关。

相关链接：

但是，大学阿诺德公共卫生学院教授史蒂文·布莱尔（Steven N. Blair）进行的研究来自南卡罗来纳州的研究表明，某些人可能超重和健康。在2007年的一项研究中，他和同事发现，体重正常的60岁以上不健康的人在12年的研究中的死亡率要比体重相同且健康指数较高（BMI）的相同年龄的人（经测量）通过跑步机测试）。

2008年的一项研究发现，脂肪堆积在身体上的位置是造成超重健康风险的重要因素。 （腹部脂肪和脂肪在肝脏中的沉积是个坏消息。）

富兰克林说，研究确实表明，超重或肥胖的人的心血管死亡率低于瘦弱的人。

医学博士米歇尔·梅（Michelle May），《吃点什么爱》的作者；热爱吃的东西：如何打破“吃－悔－重复”周期，“我们将肥胖作为判断某人是否在健康生活方式的标记，但这并不是确定他们是否做出健康饮食选择的一种方式，保持身体活跃，或具有经济，情感和社会稳定性，这对延年益寿至关重要。”

Dr。Dr.梅是规模多样性与健康协会的成员，他说：“使用BMI易于将每个人放在同一个盒子中，但这太简单了，并不总是准确地描述某人的健康。”

但是，这样的研究仅仅是让超重人群（其中大多数人不适合）对超重保持自满吗？医生仍然担心脂肪接受的增加是一种不健康的趋势。

富兰克林说，超重或肥胖的人在心脏健康方面已经对他们产生了打击，因此需要通过监视运动，血压和血糖等其他因素来补偿。

“我不想参加任何特定的组织……但是可以在许多方面暗示健康的社交运动可以会产生误导。”富兰克林说。 “我们不能说每个超重的人都健康。”

下一页：身体形象和健康一样重要吗？
但是对于Lemire和其他人来说，平衡健康的身体形象和健康的身体很重要。

“任何规模的健康都在帮助人们像他们选择的，想要的，需要的一样健康—像他们一样健康，” Lemire说。 “任何规模的人都可以照顾自己的身体并维持自己的健康。”

博士。梅说，她担心在一个医学界几乎没有可用的解决方案的人群中助长恐惧和羞耻。然后指向最终用户说：“您意志薄弱；你没有足够的意志力吗？”她问。 “我认识许多瘦弱的人，他们不运动也不遵循不健康的饮食习惯。”

相关链接：

部分问题是，即使人们或他们的孩子超重或肥胖，他们通常不认为自己是。实际上，根据对近6,000人的一项研究，有8％的肥胖者认为自己很健康，不需要减肥（尽管其中35％的人患有高血压，15％的高胆固醇和14％的糖尿病）在2009年11月的美国心脏协会会议上提出。

目前尚不清楚为什么会断开连接。但是随着肥胖的增加，人们可能会对“正常”体重产生偏见。目前，超过60％的美国成年人肥胖或超重。 （这张地图显示了超重人群百分比最高的州。）

Lemire和Dr. May认为，关注的重点应该放在个人健康上，如他或她的体重一样多，并且人们可以只需采取一些小步骤就可以取得长足进步。 “大多数人发现，当他们更加运动时，它会使我们感觉更好，并使机器运行得更好。

但是，不认为自己有健康问题的人锻炼，看医生或谈论饮食变化的可能性较小。

克利夫兰心血管诊断和预防临床中心的临床主任斯蒂芬·尼科尔斯（Stephen Nicholls）表示，通过改善饮食，增强体力活动，戒烟和

但是，尼科尔斯博士仍然担心脂肪的接受可能会传达出超重并不是健康问题的信息。

“作为一个人口，我们有Nicholls博士说：“我们认为自己是一个问题，而我们不认为是问题，这使我们自己成为了标准。” “我们食用经过加工的高脂肪，容易获得的食物，并减少每天进行的运动和活动量。对肥胖的发展感到自满，这可能表明我们低估了肥胖的影响。”

他补充说：“肥胖是我们今天在美国面临的最大的公共健康问题，并且现在正在蔓延。从发达国家到发展中国家。”