椰子油是一种很好的保湿剂吗？

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椰子油可以起到保湿作用，但不能单独起到保湿作用，而且不适用于所有事物。

尽管椰子油确实可以将水分密封在皮肤中，但经董事会认证的皮肤科医生Purvisha Patel博士表示，椰子油不应该完全取代日常保湿步骤。

为使您迅速掌握椰子油作为保湿剂的所有优点和缺点，我们将分解您需要了解的有关成分的最佳信息，当然还有使用它的最佳方法。

椰子油对皮肤的好处

在皮肤上使用椰子油有很多好处。

防止水分流失

尽管保持良好的卫生状况至关重要，但经常洗手，使用研磨性产品或洗澡时间过多可能会损坏皮肤表皮的角质层。角质层是皮肤的最上层，可防止水分流失和感染。

如果该层持续破裂，一项研究表明，皮肤会发炎，容易感染，并且在某些人中，随着时间的流逝，发生慢性皮肤炎症的风险会增加。

<保湿补水产品可以提供帮助。董事会认证的皮肤科医生Beth Goldstein博士说，椰子油是帮助皮肤保持水分的成分之一。

“椰子油可以通过提供关键的必需脂肪脂质来帮助皮肤表层的裂缝和水分流失，”戈德斯坦说。 “这些脂质改善了皮肤的屏障功能，从而使皮肤感觉柔软和水合。”

包含脂肪酸

就像脂肪酸对人体健康一样，椰子油富含脂肪酸，对维持健康的皮肤至关重要。

其中包括一系列饱和脂肪以及短链和中链脂肪酸，包括月桂酸。

月桂酸对皮肤健康有积极作用。 2018年的一项研究表明，从月桂酸衍生的甘油一月桂酸酯同时具有抗病毒和抗真菌活性。

由于具有这些抗病毒特性，2009年的一项研究表明，月桂酸在缓解寻常痤疮相关症状方面也可能有用。

然后是亚油酸，这是椰子油中存在的另一种酸。但是与月桂酸不同，帕特尔说这种酸可以防止水分流失。

“椰子油含有亚链酸等中链脂肪酸，”她补充说。 “这有助于将水捕获在皮肤中。”

Tames炎症与某些皮肤状况有关

因为它不含刺激性添加剂或化学物质，所以最纯净的形式的椰子油可以帮助减轻与湿疹等皮肤状况有关的炎症。

根据国家湿疹基金会的一篇文章，由于椰子油能迅速渗透皮肤，因此该成分可用于改善皮肤弹性和减少与这种皮肤状况相关的瘙痒。

2019年的一项研究解释说，椰子油的润肤特性也对皮炎和轻度至中度干燥症或皮肤极度干燥具有积极影响。

冷榨椰子油的情况

如果担心发炎，请务必寻找含有冷榨椰子油的产品，因为它有助于保持皮肤的完整性，戈德斯坦解释。

“这种天然油，如果不使用其他成分，可以是有效的水分来源，”她补充说。 “这赋予皮肤光滑度和弹性，减少了特应性皮炎中看到的炎症。它还可以减少瘙痒，并有助于促进伤口愈合。”

椰子油是天然的防晒霜吗？

“椰子油的SPF为8”，戈德斯坦说。

但是椰子油不应该代替您的日常饮食防晒霜。 SPF 8非常低。

美国皮肤科学院建议使用（并重新涂抹）SPF 30或更高的防晒产品，以保护皮肤免受日晒伤害。因此，绝对不要跳过实际的防晒霜。

如何购买椰子油

许多个人护理产品都使用椰子油作为成分，以增加产品质地的光滑度并提供易于涂抹的效果，戈德斯坦说。

她继续解释说，椰子油可以多种形式（包括椰子醇和氢化椰子酸）作为一种成分出现，因此找到仅使用椰子油提取物的产品非常重要，尤其是当突破时担心或您的皮肤自然油腻。

“尝试使用一种在普通油上使用提取物的产品，” Goldstein说。

在谈到她帮助开发的产品时，戈德斯坦说：“就像其他使用椰子油提取物的产品一样，GETMr的The Daily也是如此。是一种可以滋润皮肤而又不会导致脱发的合适选择。”

Patel补充说，生产巴西Bum Bum系列的Kopari和Sol de Janeiro等品牌已成功开发出包含椰子油良好混合物的产品。

如果您想购买一罐椰子油，可以在皮肤和头发上使用，Patel建议选择有机和非氢化产品。

“使用有机，天然和未氢化的标签是首选，以获得更好质量的椰子油，”她说。 “冷或压榨的标签显示油是从其最纯净的形式中提取的。”

如果您对皮肤过敏或高度敏感，Patel建议您谨慎对待冷榨椰子油产品和含有添加剂的产品。它们会引起皮肤过敏反应或刺激。

如何使用椰子油作为保湿剂

由于保湿的需求因人而异，戈德斯坦说，使用椰子油是每个人的独特体验。

“皮肤干燥，湿疹等的人比皮肤正常的人需要更多的维护和应用。” “但是，由于冬季湿度较低，因此通常是一年中大多数人（即使皮肤正常的人）都希望保湿的皮肤。”

要正确使用椰子油，戈德斯坦建议在沐浴后仍只是有点湿润的情况下立即将其涂在皮肤上。她解释说，这将有助于将水捕获到角质层中，使手感柔软而丝滑。

但是，尽管椰子油可以为您的手，膝盖和手臂提供瞬间的湿气，但戈德斯坦警告说不要在身体的某些部位使用它。这些包括容易出现突围的脸部，胸部或背部。

出于同样的原因，您希望避免在头发较多的区域使用过多的椰子油，因为该成分具有浓稠的稠度。

使用过多的椰子油会堵塞毛囊，从而导致毛囊炎，即毛囊的感染或发炎。

椰子油作为保湿剂的缺点

堵塞毛孔

虽然椰子油可以作为有效的抗痤疮成分销售，但帕特尔说它仍然含有一种很高的粉刺等级，这意味着它会堵塞毛孔并导致粉刺。

尽管原始椰子油（被认为是最纯净的椰子油）被认为是非粉刺和防腐剂，但一项2019年的动物研究发现它与研究中使用的其他油一样具有粉刺性，其中包括芥末油和液体石蜡。

该研究涉及在兔的耳朵上涂油，也得出结论，没有一种油具有抗菌性能。

阻塞毛囊

Goldstein解释说毛孔的堵塞为毛囊感染或毛囊炎创造了一个完美的微环境。

“仅含椰子油的典型制剂可能会导致卵泡阻塞，导致卵泡堵塞，”她说，特别是容易阻塞和摩擦的区域，例如大腿。

还有哪些天然油可以用作保湿剂？

还有许多其他油脂也可以滋润皮肤。

橄榄油

这些抗氧化剂也被称为酚类化合物。当应用于皮肤时，它们具有抗炎特性，可能有助于减少氧化损伤。

葵花籽油

葵花籽油是另一种天然油，值得您的关注。 2019年的一项研究评论表明，这种油比橄榄油含有更高的亚油酸含量。该评论指出，它可以非常滋润成人皮肤，而不会引起刺激。

荷荷巴油

荷荷巴油也充填着保湿功效。这种油含有大量的蜡酯（脂肪酸和脂肪醇），可以缓解和治疗涉及脂溢性皮炎和痤疮等皮肤屏障改变的疾病。

外卖食品

椰子油具有可帮助保护和修复皮肤屏障的特性。

虽然椰子油可以密封水分，但有些人可能觉得椰子油太油或无法在脸上使用。

Goldstein建议在没有太多头发且涂抹量足够的区域使用这种油。她补充说，在脸部或腿部使用过多的椰子油会导致爆发和毛囊炎。