母乳是素食主义者吗？

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如果您不是素食主义者，那么您可能会在很短的时间里发现这个问题很引人注目-并决定从素食主义者开始避免使用动物产品，而人类是动物，母乳绝对不能是素食主义者。

对纯素食者和准妈妈来说，好消息是，您可以母乳喂养宝宝而不会破坏自己的价值观。这就是为什么。

什么是素食主义者？

在谈论母乳是否是素食主义者时，我们必须从这个问题开始，因为它真正使您了解为什么对您而言还可以

素食主义者不仅仅是一种“植物性饮食”，尽管它可能是其中的重要组成部分。一些素食主义者选择不吃动物产品，不仅要通过饮食，而且要通过穿什么，穿什么个人护理用品等等。

例如，严格的素食主义者会避免进食肉，这是相当明显的。但是他们也避免穿着皮革，使用经过测试的保湿剂，并且食用任何剥削动物的食物，无论它是否杀死了该动物，例如蜂蜜。

素食主义者将是很重要的，因为我们要看看母乳是否能列入A-OK名单：

• 饮食素食主义者应避免使用所有涉及为人类饮食消费而开采动物的产品。主要重点是食物和饮料。饮食素食主义者出于健康原因可能会选择遵循这种饮食习惯。
• 道德素食主义者遵循与饮食素食主义者相同的食品“规则”，但是要进一步采取措施，避免在日常生活中涉及任何非自愿使用用于人类目的的动物。例如，他们也不会参加狗或猫的表演，也不会吃由使用人工劳动的公司生产的纯素奶酪。伦理纯素食者关注动物的痛苦。
• 环境纯素食者选择生活方式是因为动物使用和相关产业对环境的损害以及其非可持续性。

在所有三个级别上，母乳都适合作为纯素食者。

母乳对于饮食纯素食主义者来说是可以的

涉及人类食用的母乳和牛乳：您的牛奶并没有被剥削，而且为了人类后代的健康，您正在生产人乳。

每个哺乳动物所生产的牛奶都是非常适合该哺乳动物的幼崽。

素食主义者并不认为，从健康的角度来看，最适合小母牛的牛奶不适合婴儿。 （或者，从其他角度讲，这种观点与道德素食主义者有重叠之处，例如牛犊通常是过早地从哺乳母亲那里取来的，以便奶牛场能够以他们想要的数量获取牛奶。）

因此，如果您是饮食素食主义者（尤其出于健康原因），请放心，母乳是您可以为宝宝提供的最健康的食物。母乳具有许多健康优势，包括：

• 理想营养
• 有助于保护婴儿免受感染的抗体
• 母乳喂养婴儿肥胖的风险降低

此外，营养与营养学研究院发现纯素食饮食在生命的各个阶段都是健康的，包括在泌乳期间（尤其是在婴儿期），只要素食中缺乏某些营养素即可饮食中包括维生素B-12在内。

因此，您可以在继续母乳喂养的同时继续母乳喂养，同时要知道母乳对宝宝来说是纯素食，而且是健康的。

尽管吃饱和饱食可能并非完全无痛，痛苦的失望和咬牙切齿，天哪！ —您不仅可以同意它，还可以利用它作为与婴儿建立联系并爱护婴儿的时间。

母乳对于道德纯素的素食主义者来说是可以的

As我们已经说过，即使将人类纳入动物界，母乳喂养也是一种不涉及动物剥削的选择。

也许最著名的素食主义权威是“道德人”同意动物治疗（PETA）。根据该组织的说法，在为人类婴儿提供母乳方面没有道德困境。

对于有道德的素食主义者来说，生活方式是要表现出对其他生物的同情心。即使在最理想的情况下，从奶牛中摄取牛奶供人类食用也不被认为是富有同情心的，因为奶牛不能表示同意。

母乳喂养婴儿是一种行为同情心和同意。而且，大多数纯素食者也认为来自牛奶银行的供体牛奶是纯素食者，因为供体牛奶是来自同意同意将牛奶提供给其他人类婴儿的人的牛奶。

母乳对环境素食主义者来说还可以

环境素食主义关乎我们的食物选择对可持续性和环境的影响。

您可能听过关于纯母乳喂养成本效益分析的熟悉笑话：只要您决定这样做，您的孩子就可以免费吃饭。

而且，由于您只要母乳喂养（需求）就可以生产母乳（供应），而不会消耗其他资源，因此它在环境上也是可持续的。

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根据美国妇产科学院（ACOG），母乳喂养期间，您每天需要额外摄取450至500卡路里的热量。但是，如果您已经遵循了纯素食主义者的生活方式，那么这种增加不会对环境产生重大影响。

请注意，ACOG还建议您在哺乳时食用鱼，因此请咨询您的医疗保健提供者关于您的omega-3s素食主义者选择。

其他常见母乳问题

母乳是“乳制品”吗？

是的，从技术上讲，母乳是被认为是乳制品。乳制品只指用哺乳动物的牛奶制成的产品，而您就是哺乳动物！

但是，这不会改变纯素食主义者的观点。如果对您来说素食主义者要遵循一套规则-并且您知道一个规则是“禁止乳制品”-我们非常敬意地建议您重新考虑生活方式的内心。

人乳是人类婴儿的理想食物，它需要母亲的同意，并且几乎没有环境影响。

母乳中是否含有乳糖？

但作为婴儿，我们的身体会产生更多的酶（称为乳糖酶），使我们能够消化乳糖-包括母乳中的乳糖。

在极少数情况下，婴儿可能不耐乳糖。如果发生这种情况，您会在婴儿出生后的10天内知道这一点，并且您需要与医生一起制定适合您小孩子饮食的计划。

外卖食品

纯母乳喂养后，宝宝是否应该接受素食，这是与医生讨论的话题–成长中的孩子需要重要的营养素，而这些营养素有时可能会在没有尽职调查的情况下被遗漏。 >但请放心，无论您的生活方式背后的原因是什么，母乳喂养都不会使您的素食主义者少。

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