RA的亲密关系和性爱：我希望我早日知道的事情

我25岁时被诊断出患有类风湿关节炎（RA）。当时，我和5岁的男友关系很深。快进十多年了，我们结婚已有9年，育有3个孩子，分别是8岁，5岁和2岁。

精疲力竭的父母为维持生计而奋斗并不少见。健康的性生活，在我们的第一个儿子怀孕之前，我和我的丈夫在亲密关系上面临挑战。诊断出RA后，我从一个健康的运动员变成了每天因关节疼痛而苦苦挣扎的人。

药物的副作用（例如体重增加和脱发）影响了我的身体形象。在适应终生诊断时，我还与焦虑和抑郁症作斗争。所有这些都转化为卧室中的挑战。

如果与RA一起生活对您的性生活产生了负面影响，那么您并不孤单。根据系统评价，RA中31％至76％的人都遇到过性问题。虽然我绝不是专家，但我希望我早就了解与RA的亲密关系和性爱的四件事。

1。与您的医生谈谈性行为

如果您患有RA并在性生活中挣扎，那么您的风湿病医生可能会提供帮助。有时，治疗类风湿性关节炎（或可能与之相关的抑郁症）的药物可能会损害您的性欲，导致阴道干燥或产生其他可能影响您身体形象的副作用。您的风湿病医生也许可以提供替代药物或其他有用的资源和转介。

我知道谈论性行为可能会感到不舒服，但您的医生只有在知道有问题的情况下才能为您提供帮助。我一直想起2013年一项研究的统计数据：在风湿病健康专业人员的一项调查中，有96％的人认为性是风湿病护理中的一个相关话题，但71％的人很少或从未与患者提出这个话题。

这意味着要获得应有的帮助，您可能需要自己提出该主题。

2。帮助您的伴侣了解RA

在任何关系中与您的伴侣保持坦诚和坦诚的交流至关重要。如果您患有风湿病，那么确保您的伴侣了解您疾病的现实就显得尤为重要。

尽力诚实，直接地告诉您风湿病如何影响您的身体和情感，并询问您的伴侣是否对此有疑问。

虽然诊断可能属于您，但建立健康的性生活需要两个人的参与。如果您可以彼此分享自己的感觉，挫败感和欲望，那么会更容易找到使双方都感到满意的方法。我和我丈夫试图面对我的RA团队带来的局限性，这使我们能够将消极的事情变成增强我们伙伴关系的机会。

3。实验和幽默非常重要

如果您遇到疼痛和疲劳，性生活可能会让人感到压倒性和吸引力。在这些充满挑战的时期保持亲密关系的关键是要记住，不必总是与性交有关。

您可以通过多种其他方式创造性地找到快乐和联系。选项范围从亲吻和拥抱到口交和相互手淫。

您还可以尝试不同的性姿势，并在必要时中途改变姿势。这本来自英国关​​节炎研究中心的小册子（PDF）是我所见到的仅有的一些资源，其中包含建议的位置图片，根据这些位置关节最容易出现问题。

您是否正在尝试性交以外的姿势或亲密关系，请耐心等待自己和您的伴侣。错误是不可避免的，因此请尽力一起大笑，不要尴尬。幽默感是一种出色的工具，可用来找出有创意的解决方案，同时让您与彼此更紧密。

4。可以尝试性爱辅助工具

虽然这个主意可能会让您脸红，但有很多产品可以使与RA发生性行为变得更容易。例如，如果阴道干燥成为问题，那么非处方润滑剂确实可以提供帮助（尽管如果您也想受孕，请务必选择对生育力友好的品牌）。而且，请不要低估放置正确的枕头获得额外支撑的价值！

振动器和其他道具也可以在增加乐趣的同时减轻关节和肌肉的压力。虽然大多数人都说“性玩具”，但我曾经与性和性关系方面的专家交谈，他们更喜欢称其为“增强”，我也同意这一观点。我们的目标不是取代性或亲密感的任何部分，而只是为了增进你们俩的体验。

外卖

性健康是生活质量的重要组成部分。 无论您可能面临其他任何健康问题，每个人都应该改善其性健康。 尽管与RA一起生活时可能难以应付亲密关系和性行为，但要有耐心和团队合作肯定是有可能的。

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