失眠的情感代价：一位年轻的妈妈与睡眠和压力共享挣扎

对于一个患有慢性失眠症的人来说，唯一一件比整夜辗转反侧更糟糕的事情可能是白天的挣扎。持续的睡眠不足会导致身体和情绪上的问题，影响人际关系，并损害您的社交生活。

失眠会加重其他健康问题。
26岁的丽贝卡·怀斯曼（Rebecca Wiseman）在上一次怀孕期间开始出现睡眠问题。她被送往医院卧床休息以进行早产。在两年内生下第二对双胞胎后，失眠逐渐加重。

处方安眠药有所帮助，但是怀斯曼（Wiseman）不想在婴儿需要她的时候入睡。 。当她的丈夫为军队做长时间的轮班工作时，她只能每周三晚使用它们，第二天才可以休息，可以熬夜看孩子。

平均睡眠时间只有三个小时晚上，怀斯曼（Wiseman）也因产后抑郁症而服药。她说：“起初，我认为失眠是由于婴儿绞痛，我适应了四个婴儿的压力或我的抑郁症所致。” “我认为这是暂时的，随着时间的推移会好转。”

她的抑郁症消退了，只是被慢性偏头痛所取代，很快便出现了夜间轻度躁动综合征的症状。然后她没药了。她继续说：“当婴儿开始睡得比我好时，我意识到事情很糟糕。”

怀斯曼一家刚刚搬到南卡罗来纳州萨姆特，她的新家庭医生不想开药。她记得，他说药丸比解决方案引起更多的问题。 ``但是他以同样的口吻告诉我，我的偏头痛是由于睡眠不足引起的。不是作为一个沮丧的新妈妈想要的答案。

人际关系受苦
如果没有药物治疗，怀斯曼一直很累，而且每周至少有两次偏头痛。她说：“有时我似乎无法集中精力。” ``这在我和我丈夫之间造成了压力。我们似乎更经常争论一些非常愚蠢的问题，例如打扫或洗衣服。而且我们没有太多的“我们”时间。

失眠也影响了怀斯曼与她的孩子的关系。 ``当我的大个女孩还是婴儿时，我经常和他们一起打扮打扮并拍照留念。即使我丈夫在国外呆了八个月，这也没有阻止我。我有双手推车，我们只是去购物中心或杂货店购物。我们甚至会坐车去八个小时外去探望祖父母。'

今天，她仍然把孩子带出去，但她没有像以前那样和孩子们一起玩。她感到自己的耐心也变得越来越薄。她解释说：“有了双胞胎，你会一遍又一遍地听到各种各样的评论和问题。

“带着我的前两个女孩，我曾经微笑着，给出一些通用的答案，然后继续前进。就算是同样的问题，每隔几英尺就停下来也不会打扰我。现在有了我的四轮婴儿车，情况变得更糟，而累也无济于事。我几乎要给出一些流鼻涕或粗鲁的答案，这与我很不一样。'

一个好的支持系统很重要
Wiseman将医生的约会安排好几天，以便丈夫可以下班。并希望她的母亲来访，因为她可以离孩子几个小时的路程。她还通过在线留言板获得了支持，并与其他成员就失眠和用药问题进行了交流。

最近，怀斯曼找到了一位新的家庭医生，她对睡眠问题更加敏感。他每周数晚将她重新服药，至少直到她的孩子们睡得更好并且她的头痛减轻为止。

“我确实认为有些人很快就消除了不睡觉的危险，”她说。 “但是我知道我将需要寻求帮助的任何医生。”