失眠每年造成的生产力损失达630亿美元

难以入睡的人很少将自己的问题视为需要治疗的疾病，或者是请病假的可接受理由。一项新的研究表明，这种思维方式可能会迫使失眠症患者全天拖延工作和梦游，从而损害雇主和雇员。

研究人员对全美7,428名就业人员进行了调查，发现23％的人上个月每月至少有3次经历某种形式的失眠，例如入睡困难或夜间醒来，至少连续30分钟。

这些睡眠问题不足为奇结转到工作场所。与失眠的同龄人相比，失眠症的可能性更大，但他们对工作一直感到疲倦，以致雇主每年损失相当于7.8天的工作效率，相当于平均损失约7.8天。每人的薪水为$ 2,280。

这些生产力损失加起来。研究人员将这些发现推算给整个美国劳动力，估计每年因失眠而导致的糟糕工作表现会导致美国经济损失超过630亿美元。

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大多数主要作者，波士顿哈佛医学院的精神病流行病学家Ronald Kessler博士说，研究参与者并未因失眠而错过工作。很多时候，他们表现得太累了，无法有效地完成工作（这种现象被称为“代表主义”）。

“如今的雇主希望生病的工人留在家里。如果他们知道您缺席，那么他们至少可以找到方法来填补您的空缺，”凯斯勒说。 “但是，如果您长期睡眠不足，就无法每天待在家里，因此这些人养成了上班，然后不表现的习惯。”

约有三分之一的美国成年人该研究指出，每周夜间睡眠困难，估计有50至7000万人抱怨相关的白天障碍。加利福尼亚州帕洛阿尔托市斯坦福大学医学院的神经病学家和睡眠医学专家克里特·库希达（Clete Kushida）医师说，虽然很难将过去和现在的研究进行比较，但失眠症的确在增加。

“由于更多的工作和家庭责任，以及更多的技术进步和干扰，似乎失眠更多，”未参与这项新研究的K田博士说。

凯斯勒（Kessler）的研究今天发表在《睡眠》（Sleep）杂志上，这是由世界卫生组织（WHO）领导的一项美国失眠调查的结果。 ）和哈佛医学院（始于2008年）。这项调查和新研究分别由赛诺菲-安万特公司（Ambien的制造商）和默克公司资助，默克公司目前正在临床试验的最后阶段开发一种新的失眠药物。

这些公司没有参与数据的收集或​​分析，但确实提供了有关研究手稿的咨询意见。凯斯勒（Kessler）承认，行业的参与可能会引发对该研究的可信度的一些疑问，并强调将需要对失眠和生产率进行更多的研究，包括在现实世界中的工作场所中的试点计划。

'真正需要发生的事情是供雇主在自己的工作场所中设置计划的，”凯斯勒说。他补充说，对公司而言，向有睡眠问题的工人提供咨询并在需要时提供行为疗法或药物治疗可能是合算的。

调查样本很大，但并不具有全国代表性。尽管参与者的年龄和地理位置反映了整个国家，但所有参与者都说英语，并通过一项大型商业健康计划获得了全面的健康保险。

失眠率在女性中较高（27％）男性（20％）和65岁及以上工人（14％）的比例较低。先前的研究使用狭窄的标准来识别失眠的人，但是Kessler和他的同事使用失眠的尽可能广泛的定义，目的是捕获那些在工作中仍然遭受轻度睡眠问题的人。

生产力是使用WHO问卷进行测量。研究参与者列出了他们错过的工作日数，并根据他们在场的天数对自己的工作表现进行了排名。

缺乏睡眠与表现不佳相关联并不奇怪。 Kushida博士说：“失眠的人通常会感到疲劳和疲倦，注意力不集中，记忆力下降以及情绪变化。”他补充说，即使这样，“许多人并没有认真对待睡眠不足或睡眠不足的影响，或者减少了睡眠不足对其日常生活的影响。”

凯斯勒表示同意，但他说，他对睡眠不足的数量仍然感到惊讶生产力每年在全国范围内因失眠而丧失：价值超过2.52亿天。

他说：“我已经进行了多年研究，并且看到了抑郁症和偏头痛等疾病的明显影响。” 凯斯勒说：“但是直到最近，失眠症才出现在我们的雷达屏幕上。”

失眠症经常被忽视，因为随着时间的流逝，失眠症会逐渐发作并逐渐恶化。 人们感觉到自己缺乏能量，但他们没有意识到这是因为他们的睡眠方式变得越来越糟。

'每个便利店都出售能量饮料，每个办公室都有咖啡壶，我们错开了 早上第一件事，”他说。 “我们没有试图改善睡眠，而是试图在嘴里放些东西，只是为了让我们度过一天。”