如果您要过渡，则可能会出现乳房发育-这是您需要知道的

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许多跨性别者，特别是刚出生时被分配为男性的人，都希望增加乳房的大小。

这可能包括跨性别的女性和出生时被分配为男性的非二元性人群。

增大乳房的大小可能有助于缓解性别烦躁不安，并使自己的身体更舒适。

如果您想要更大的乳房，这是您需要了解的安全乳房生长的知识。

您有什么可以自己做的吗？

有有几种方法可以立即使您的乳房看起来更大。虽然这些DIY解决方案并非对所有人都有效，但是如果您想快速修复，则值得尝试。

戴的胸罩比平时要大一些

带有硅胶插入物（甚至是袜子）的胸罩效果奇妙，就像一次穿两副带衬垫的胸罩一样。

请记住，这可能不舒服，具体取决于您所戴的胸罩。

化妆可以帮助您产生乳沟的错觉

有很多YouTube上的乳沟轮廓骇客，但多数涉及在胸部之间的中心下方添加一条古铜色条纹。

在乳房丘上闪烁的荧光笔也可以使乳房看起来更大，更活泼，尤其是在您穿着低领口的衣服时。

如果您想掩盖，polo领衬衫搭配上述胸罩技巧之一也可以使您的乳房看起来更大。

Shapewear还可以为您提供更像沙漏的身材

某些类型的塑身衣旨在将您的乳房推到一起，使它们看起来更饱满，更圆滑。

另一个技巧是纠正您的姿势

前倾或后仰会使胸部看起来更小。

但是不要向后弯曲身体，因为长远来看，这最终会伤害您。

那饮食和运动怎么样？

某些上半身运动可以调理和增强胸部肌肉，从而使您的乳房看起来更圆滑，更大。

在有无哑铃的情况下尝试俯卧撑，浮板锻炼，胸部苍蝇和胸部按压。

还可以进行某些锻炼来改善姿势。

没有任何饮食可以保证增加您的乳房大小。但是，有些人试图增加体重以增加胸部的大小。

其他人试图减轻腰部重量，使它们看起来像沙漏形，因为较小的腰部可以突出胸部。

草药补充剂怎么样？实际上有什么作用吗？

有些人使用草药补品来增加胸围。

通常，天然丰胸保健品包括模仿雌激素对身体的影响的草药。

传统上，这些草药中的许多用于生殖目的，例如诱发月经或泌乳或治疗PMS症状。

其中包括：

• 福蓟
• 奶蓟
• 东奎
• 茴香种子
• fenugreek
• 野生山药

但是，关于这些补品对乳房生长是否有效和安全的证据还很少。

要记住，补充剂和草药不受美国食品药品管理局（FDA）的监管，这一点也很重要。不幸的是，这意味着它们存在着不安全的风险。

激素疗法会有所帮助吗？

激素疗法可能会稍微增加乳房的大小。

此过程称为女性化。它通常适用于跨性别的女性和出生时被分配为男性并希望具有更典型“女性化”特征的非二元人群。

女性激素疗法通常包括：

• 雌激素，可减少睾丸激素并产生女性化的继发性特征
• 抗雄激素，可降低体内的男性荷尔蒙

女性荷尔蒙可能导致乳房生长。

一项针对229位跨性别女性的研究发现，接受激素治疗的第一年，参与者的乳房平均长了3.1厘米，其中大部分增长发生在头6个月内。

这就是说，有趣的是，许多接受激素治疗的人注意到了更为明显的变化。结果因人而异。

如果您正在努力使用激素疗法或跨性别医生，则可能会倾向于使用避孕药。

医生建议不要这样做。尽管避孕药中含有雌激素，但它们并不是激素疗法的安全或有效替代品。

激素治疗是一个复杂的过程。专家监督是减少副作用或并发症风险的最佳方法。

那手术呢？

如果您想拥有更大的乳房，可以使用隆胸术。这是一种将插入物置于乳房组织下方的手术。

通常，跨性别者隆胸被称为顶级手术。

该手术通常需要1-2小时。进行手术之前，您需要先咨询医生有关所需的乳房大小，将要插入的植入物的类型以及使用的程序。

针对跨性别人群的隆乳术还没有进行太多研究。

但是，正如回顾性的2019年回顾所指出的那样，对于跨性别女性来说，这似乎是一个安全的程序。该研究指出，接受调查的所有34名参与者均表示，这可以改善性别不安。

总体而言，大多数参与者表示他们对手术更满意并且对手术感到满意。

您在哪里可以寻求下一步的支持？

如果您正在寻找跨性别友好的医疗保健提供者来帮助您进行激素治疗，隆胸手术或两种方法都可以找到它们：

• 我们的LGBTQ友好型医疗保健提供者指南提供了一些提示。
• Trans Health提供了一系列诊所，为跨性别者提供支持，包括一些帮助人们进行医学过渡的诊所。他们还列出了美国的外科手术计划。
• MyTransHealth是一种资源，其中列出了经过审查的跨性别友好和跨性别特定医疗保健提供者，包括治疗师，全科医生和外科医生。
• 计划生育会为跨性别患者提供激素治疗。
• 世界变性者健康专业协会提供了一个变性者肯定提供者的在线目录。
• 您所在地区的特定于变性者的组织或支持团体可以推荐当地医生或
• 如果您正在考虑进行医学过渡，则跨性别者在线论坛可能是一个很好的建议来源。

如果您想要更多跨性别的资源一般而言，我们提供的实用指南涵盖了手术，心理健康，身份认同等方面。

底线

如果不进行隆胸手术或激素治疗，通常很难增大乳房的大小，尽管某些短期技巧可以使乳房看起来更大。

如果您对隆胸手术或激素疗法感兴趣，请在您附近找到一名跨性别友好的医生。他们可以回答您可能遇到的任何问题，并为您提供下一步建议。