如果我们都做了这四件事，它将把癌症死亡率降低一半

如果您曾经怀疑过一些健康的生活方式改变实际上可以降低患癌症的风险，那么，请再考虑一下。

一项新研究的作者建议，癌症的20％至40％如果我们都做以下四件事，就可以预防这种情况-大约50％的癌症死亡病例：定期运动，保持健康的BMI，保持无烟，仅适度跳过酒或喝酒。

就是这样，或者说，根据JAMA Oncology今天发表的研究，这足以降低癌症的发病率和死亡人数。

关于癌症与生活方式因素之间联系的类似研究已经展开哈佛大学医学院，马萨诸塞州总医院的主要作者宋明阳说：“过去已经有一段时间了，在美国的生活方式已经发生了巨大变化。”波士顿的Chan公共卫生学院。 “我们想提供一张更新的图片。”

但宋博士的研究背后还有另一个原因：这是对《科学》杂志2015年1月发表的一项研究的回应，该研究表明三分之一的癌症人体各组织之间的风险可能是由环境或遗传因素引起的；其余的可能是由干细胞中的随机DNA突变引起的（换句话说，就是倒霉）。然而，这一发现被媒体误解了，并使一些公众认为大多数癌症本身都是由于随机机会造成的。

Dr。Dr. Song希望通过他目前的研究来解决这种困惑，该研究从两项长期研究中对130,000多名白人进行了研究：护士健康研究（NHS）和卫生专业人员跟进研究（HPFS）。

<研究人员根据他们的生活方式将他们分为两组：第一组被认为是“低风险”（或更健康），第二组被认为是“高风险”。然后研究人员研究了每组中的人患肺癌，乳腺癌，胰腺癌，膀胱癌等的可能性。它们不包括皮肤癌和脑癌（除其他类型外），因为这些癌症与紫外线和其他致癌物等原因密切相关。

值得重复的是，该研究仅包括白人。宋博士解释说，由于NHS和HPFS的参与者主要是白人，因此研究人员选择排除“一小部分非白人”，以“避免不同种族分布会对我们的发现产生任何影响。”

他们的发现：与高风险组和美国普通白人相比，低风险组患癌症的可能性和死亡可能性较小

这是关键：低危人群共有以下四个特征。