冰茶构成肾结石的高风险

7月25日星期五（健康日新闻）—专家称，如果40岁以上的男性想降低患肾结石的风险，可能想避免喝冰茶并开始打柠檬水。

肾结石，这种晶体在肾脏或将尿液从肾脏输送到膀胱的管子中发育，影响了美国10％的人口，男性罹患这种晶体的风险是女性的四倍。 40岁以后，形成肾结石的几率急剧上升。

草酸盐中的高浓度草酸盐是高浓度的冰茶。

'对于洛约拉大学芝加哥斯特里奇医学院泌尿科教员约翰·米尔纳（John Milner）在新闻稿中说，对很多人来说，冰茶可能是他们喝的最糟糕的东西之一。 “对于那些容易形成肾结石的人来说，这绝对是你喝的最糟糕的东西之一。”

不能保持水合是肾结石的常见原因。在美国，夏季炎热和潮湿会导致出汗和脱水过多，加之冰茶的摄入量显着增加，因此一年中这段时间会增加患肾结石的风险。

美国报道，美国人每年消费近1.91亿加仑的冰茶，鉴于这种饮料比苏打水和啤酒等其他替代品更健康，因此这一数字急剧上升。

米尔纳说，喝水是最好的方法保持适当的水分。但是，如果一个人容易患肾结石，可以用柠檬大量调味或喝柠檬水来调味。

'柠檬中柠檬酸盐含量很高，会抑制肾结石的生长，'米尔纳说。 “柠檬水，而不是使用人工调味剂的粉末状品种，实际上会降低那些容易患肾结石的人的肾结石的发育。”

其他食物中含有高浓度草酸盐的食物肾结石应避免包括菠菜，巧克力，大黄和坚果。减少盐的消耗，减少肉的消耗量，每天喝几杯水以及吃高钙的食物（可以抵消人体吸收的任何草酸盐）也有帮助。

国家肾脏病和泌尿科疾病信息交换所拥有更多有关肾结石的信息。

—凯文·麦基弗（Kevin McKeever）

来源：洛约拉大学卫生系统，新闻发布，2008年7月22日

最后更新：2008年7月25日

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