IBS和5-羟色胺：脑胃链接

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5-羟色胺是一种神经递质或化学信使，可控制并稳定您的情绪和大脑功能。

令人惊讶的是，它对消化系统的功能也至关重要。肠道会产生体内约95％的血清素，血清素水平的变化会影响肠道以及大脑。

肠易激综合征（IBS）是主要影响大肠的常见疾病。

IBS的病因尚不清楚。症状包括：

• 腹部绞痛和疼痛
• 腹胀和气体
• 腹泻
• 便秘

它的特征是爆发持续数天，数周甚至数月。

根据2009年的一项研究，靶向肠道中的血清素受体可以帮助治疗IBS。

脑胃链接

肠神经系统是位于肠内的半自主神经系统。从您的食道到肛门，它都嵌入了胃肠系统的衬里。数亿个神经细胞直接通过它运动。

它可以独立于大脑执行自己的一些任务，例如协调反射和分泌酶，其中之一是血清素。

神经通路连接您的肠神经系统和大脑，并且相互影响。神经通路使您感到紧张，想想一下您的胃中是否有蝴蝶，或者即使您刚刚去了，也有可能在焦虑时不得不上洗手间。

此外，肠内IBS爆发可能是由于大脑的压力或焦虑引起的。

5-羟色胺的作用是什么？

根据2005年的一项研究，5-羟色胺在肠道与大脑之间的交流以及肠道的正常运转中起着至关重要的作用。

5-羟色胺会影响肠道功能的许多方面，包括：

• 快餐如何通过您的系统（运动）
• 多少流体，例如黏液在肠内分泌
• 肠对进食时疼痛和饱胀之类的感觉有多敏感

某些神经受体负责向大脑发送信息表示恶心，腹胀和疼痛，而其他信号则影响您体验肠扩张或全肠的情况。

这些受体的水平因人而异。例如，您的胃可能会将其他人认为正常的饱腹感解释为疼痛。

患有便秘的IBS患者通常血清素水平较低，其直肠肌肉对血清素的反应较弱，

患有IBS和5-羟色胺水平高的人会出现腹泻，其直肠反应性更强，而粪便松散或水满。

h2>解决5-羟色胺问题

IBS患者必须处理多种症状，但并非所有症状都与肠有关。

5-羟色胺水平低可能会使您更容易纤维肌痛，对全身肌肉疼痛的敏感性增强。血清素水平的改变也会打扰您的睡眠，并伴有慢性抑郁和焦虑症。

选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）是一组通常用于治疗抑郁症的药物。这些药物可以使更多的5-羟色胺可供神经细胞使用，但抗抑郁药和抗焦虑药可能无法治疗IBS。

研究仍在寻找专门设计用于治疗所见5-羟色胺变化的药物在不损害副作用的情况下使用IBS。

别忘了像冥想这样的运动和放松技术可以改变您的血清素水平，足以对您的症状产生积极的影响。

Outlook

神经紧张大脑和肠道的神经系统通过神经通路相连，血清素在调节基本功能和情绪中都起着重要作用。

血清素会影响您的IBS症状，通过药物改变血清素水平可以帮助

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