我在大学遭到性侵犯。 这就是我开始治疗的方式，以及如何应对当今新闻周期中的触发因素

我在锡拉库扎大学（Syracuse University）的二年级即将开始，见到我的朋友们并重返课堂，我感到非常兴奋。我很早就回到校园接受了同伴顾问的培训，周围几乎没有学生。一天晚上，我和一些女友决定出去，因为我们还没有上课，并且直到第二天晚些时候才需要去任何地方。

我们和一群男人一起喝酒我隐约知道。在一个房间里，我记得有一个人递给我一个装满酒精的聚苯乙烯泡沫塑料杯，但我没看到他倒它。我记得那天晚上的最后一件事是那个杯子的底部。

九个小时后，我赤裸裸地醒来。递给我杯子的那个家伙正穿着衣服在我上方盘旋。我真的很有趣；我的下半身受伤，我在地板上看到一个避孕套。从那时起，我意识到我身上发生了一件可怕的事情，那不是双方同意的事情。我马上离开。当我回到家并瞥了一眼镜子时，我看到黑色的瘀伤覆盖了我脖子上的指纹。

同一天，我去了医院，但被告知我因为洗澡而无意中破坏了很多性侵犯的证据。医院没有进行药物检测测试，所以我从没发现倒入饮料中的东西。但是当我向护士和医生讲述这起事件时，他们告诉我，这听起来像是“一个经典的约会强奸案”。我本来不想上法庭，但我确实在我的大学提交了一份无联系协议，这阻止了我的袭击者与我联系或让其他人代替他与我联系。

这个学期开始了，我恢复了正常的生活，但再也感觉不到正常。朋友看到我脖子上的淤青，开玩笑说：“哦，你昨晚和谁约会？”在校园里走来走去，我觉得人们可以在我身上看到“受害者”这个词。关于功课，我无法集中精力。我会凝视我的电脑屏幕很长一段时间。有几天，我感到麻木和无情。其他日子，我感到很生气。我对攻击者很生气，但不仅仅是他。没有人告诉我，四分之一的大学女性在获得文凭之前会成为性侵犯的受害者。

治疗是一种挣扎，但随着时间的流逝，我注意到越来越少的胜利。我开始看治疗师，对我的创伤后压力和抑郁症有极大的帮助。但是，我自己并不是100％。我会去参加社交活动，并注意到喝醉的学生，他们需要有人把他们带回家，但没人能帮助他们。我向我的姐妹姐妹提到了这一点，因此我们决定发起一个名为“女孩代码运动”的运动。我们的任务是在妇女之间缔结一项公约，以便无论情况如何，我们都可以在那里相处。

在我大二的12月，我们在当地电视台拍摄了关于《女孩密码》的新闻片段运动。讲完故事后，我就被大众所关注。一方面，该团体的积极性为我提供了我无法通过法院获得的正义。作为性侵犯幸存者的倡导者，我说的是“嘿，这是错误的”，并与其他幸存者展开对话。那帮助我he愈了。同时，对我的攻击如此开放让我不断被触发。我会出现闪回或感到沮丧。

现在我是一个23岁的大学毕业生，住在德克萨斯州的奥斯丁，在那里我担任视觉设计师。我不再是女孩代码运动的一部分。但是，由于性侵犯如今已成为头条新闻，许多幸存者都在讲述自己的经历，这让我再次想起了自己经历的事情，这很可能会引起人们的注意。哈维·温斯坦（Harvey Weinstein），路易·克拉克（Kevin Spacey），名字没关系。每次听到幸存者的故事都会使我产生相同的情感。

随着更多故事的曝光，我感到两件事。首先，我很感激我们正在搬到一个幸存者可以说出真相并感到有能力挺身而出的地方。同时，我感到悲伤，因为我知道那个受害者正在经历什么。这让我想起了我遭受袭击的后果，尤其是因为我也受到了公众的关注。人们说出可怕的话，在没有遇到您的情况下立即判断您的故事，并责怪受害者。

为应对被触发的问题，我有一些新的应对机制，主要围绕健身和营养。当我感觉到我的PTSD症状即将来临时，我会通过锻炼来提高情绪。在一个好的星期里，我要锻炼五六天。我进行瑜伽和力量训练，目前正在训练马拉松。看到自己的肌肉成长，并用健康的食物来营养自己，这使我想起了自己在控制自己的身体，这种感觉使我失去了袭击者袭击我的那一晚。

最近，我的精神上没有我平时喜欢的那么敏锐。 但是我认为重要的是要提醒自己，度过不好的日子也可以。 当我继续自己的康复旅程时，我使用自己的健康和保健博客The Clementhyme帮助其他性侵犯幸存者通过食物和健身来获得权能。

我很难说清楚，但我相信会 其他性侵犯幸存者是我一生的使命。 我知道没有支持我就不会成为现在的我，所以如果我可以向其他任何人提供这种支持，那将是我书中的胜利。