我处于虐待关系中，但是瑜伽给了我力量离开

27岁时，埃莉奥诺拉·赞帕蒂（Eleonora Zampatti）从意大利的家中逃到纽约，以逃避虐待的关系-落入一个似乎是他的救星的男人的怀抱。现年36岁的埃莉奥诺拉（Eleonora）回忆说：“我是一位来自中产阶级家庭的纹身健美操教练，他很富有和贵族，他说他想照顾我。”

但是几个月后，裂缝开始出现。在公开场合，他要求她遮盖背部的“可怕”纹身。她说：“然后，当我们打架时，他会破坏他知道我想惩罚我的事情，因为他们不够'好'-我的iPhone，我的电脑，漂亮的花瓶。” “他告诉我，我很虚弱，患有精神疾病，我开始相信他。”

在2010年的一天，当他们在一起大约两年时，她的男朋友说：“我不会知道你怎么了你疯了。您需要做一些瑜伽。” Eleonora在意大利曾教过旋转和有氧运动，她是一个狂热的运动者，所以当天晚些时候，她走过Bikram瑜伽馆时，她进了教室。

“我讨厌它，”她回忆道。 “这非常有节制，没有音乐，而且我发疯似的流着汗，但最后我筋疲力尽，我的心虚，安静，安宁，我的烦恼消失了。

随着Eleonora在她的日常健身活动中增加了更多瑜伽课，在接下来的几个月中，她逐渐感到自己有所改变。 “我意识到，多年来我在身体上进行自我推销都是为了自我批评，并试图使自己变得骨瘦如柴，但我的瑜伽练习更多地是关于爱自己和照顾自己。令人大开眼界。

大约一年后，她接受了瑜伽老师的培训，最终，这种养育的心态从席子中渗入了她的生活。她说：“瑜伽是慢药。” “这不会在一夜之间改变您的生活。但是渐渐地，我开始更清楚地了解自己的恋爱关系，并意识到自己再也不必遭受痛苦了。瑜伽使我变得坚强。”

当她和男友在一起超过四年时，他的情感虐待已变得肉体化。有时候，如果她说了他不喜欢的话，他会拍打她或推她-有时甚至是在公开场合做。

“我有一个朋友住在新泽西海岸，我开始越来越多地去见她。” Eleonora回忆道。 “我告诉我的男朋友新泽西州很美，我认为我们应该在那里找到一个地方，然后他离开了。他说，‘你甚至不允许做梦。’最后通was是最后几根稻草之一。在相处了将近五年之后，2013年，我找到了离开他和曼哈顿并搬到新泽西的力量。”

Eleonora开始定期教授瑜伽，并开设了一门课程来筹集资金使受虐妇女受益，每个月在新月举行。自那以后，班级发展成为她的非营利组织“月球颂”，其使命更广泛：利用瑜伽，音乐和艺术来筹集资金，并使人们对家庭暴力这一话题进行认识和讨论。她说：“我们在新月看不见的时候练习，因为那象征着我的旅程以及许多受虐妇女的旅程。” “我们所有人都必须是空虚的，然后消失，才能变得强大而充满光明。”