我尝试了Xtend Barre课堂（在相机上！），这就是锻炼的真实感受

老实说。我已经很长一段时间没有参加过抽签活动了。我说几年了。我决定在参加纽约市马拉松赛仅五天后就重新熟悉这项特定锻炼，这是我七个星期以来的第二次马拉松。但是我喜欢挑战，并且（不）害怕与Xtend Barre对抗，所以我想出了为什么不这样做。 （充分披露，我比一个芭蕾女孩更像是一个HIIT女孩，尽管我从小就读过芭蕾舞和踢踏舞，并从五年级开始就参加现代舞。）请观看上面的视频，看看班上的真实情况。 p>

如果您正在考虑尝试Xtend Barre，以下是您需要了解的内容：

Barre基础知识：几乎任何Barre类都将以核心和下半身为主，并且您有在班级的一部分中锻炼。您还可以期望腿部承受各种微小的脉动运动，因为您的身体受到了一系列包括哑铃，阻力带和健身球在内的调色工具的治疗。

Xtend Barre说您会得到：我参加了Signature Xtend Barre课程，他们将其描述为“具有普拉提基础的全身训练的低冲击力Barre程序。”

我得到的是：我认为Xtend Barre与您在任何类似锻炼中所得到的相当。大量的脉动（上下移动一英寸），大量的道具（不是在这里赞美您出色的造型，而是在上面提到的那些调音工具），以及在短时间内的时间。我会说，我对这45分钟的高能量感到惊讶。我想我会把这归功于我们的老师Andrea Rogers；她有点束缚，我在这儿。我爱的一件事是，在锻炼肌肉之后，我们将其伸展开，因此达到了很好的平衡（尤其是考虑到我的腿在杀死我）。

是的，如果……，Xtend Barre会为您服务……您可能会上舞蹈课，尤其是芭蕾舞，或者是普拉提迷。您可能会非常喜欢这堂课。此类的基础似乎建立在这些运动方法上。

如果……您不擅长芭蕾或专注于小肌肉而您甚至都不知道的话，您应该通过。就是说，在尝试之前，您永远都不知道自己是否喜欢锻炼，因此，我不想阻止任何人在本堂课中大喊小叫。