我幸存了太多的痛苦，没有睡眠

当痛苦使她无法入睡时，帕特（Pat）将她的卧室变成了“和平的天堂”。（PATRICIA SKIBA）自2000年9月以来，我没有一天没有痛苦或睡个好觉。一天下午，在高速公路上的匝道上，我的车从后面撞到，并迎面驶来。

我的脊椎向右移动，椎骨被撞掉。脊髓的关键神经根几乎被切断，使我的右腿，脚和脚趾完全没有感觉。去除受损的骨头，恢复腿部感觉。我来回去给神经外科医师喝了一杯麻醉药，但即使服用了所有药物，痛苦也消磨了我的一生。

我戴着小腿撑，几乎无法下床。我不能走路，几个月没有开车，并且生活在不断的恐惧之中，这些可怕的电击般的电击几乎每隔10秒钟就会击中我的下背部，腿部和脚部。

夫妻在慢性腰痛中的挣扎

学习如何控制疼痛并保持连接状态。了解有关下背部疼痛的更多信息

我整夜无眠，整整几天没睡。我打do睡了半个小时，然后腿部痉挛时跳下床。您会以为有人用我在肺顶部尖叫的方式刺死我。

击中岩底并乞求帮助
无论我来回多少次我的医生-告诉他们我没有睡觉，体重减轻了30磅，没有进食以及陷入了抑郁症-没有一个医生对我说过：“您应该去看疼痛医生。”我已经当了六年护士，而且我知道获得第二意见的重要性。

所以在事故发生大约一年后，我早上4:30打电话给神经外科医师。我记得当时在想，我真的不能再过这样的日子。我的痛苦影响了我生活的方方面面：人际关系，灵性，我的自我认同，这些都在我周围崩溃了。这种疼痛是可以控制的，所以我可以再次入睡和行走。他对我说，很生气，“你想从我这里得到什么，亲爱的？”亲爱的

我告诉他，我写了一封信，要求他和我的保险公司对我发生任何事情负责，让我忍受了这么长时间。我告诉他，他有一个小时可以给我一些帮助。他最后说：“好，到现在为止，我想你是一个慢性疼痛患者。”

我给保险公司打了24小时紧急求救电话，他们让我约好9点那天早上30：30和一位疼痛医生一起。最后，有人听了我的话。

下一页：从意外的解决方案中找到缓解方法从意外的解决方案中找到缓解方法
我的新疼痛管理医生告诉我，我的残疾是永久性的，但他至少可以帮助我持续不断的痛苦。他提议植入一个吗啡泵，听起来不错，因为我知道我会睡觉。

但是我想回到成为护士而不是病人的过程。作为一名护士，我回去上班时不想在我的系统中放任何麻醉品。

另一个选择是脊髓刺激器。我从没听说过，但是那时我愿意尝试任何事情。我在网上阅读了有关信息，然后进行了试验，医生在脊髓上施加了电流，力图掩盖住尽可能多的疼痛。

在恢复室里，我坐着等待痛苦的震动又回来了……但是他们没有。经过试用治疗后，我诚实地连续哭了六个小时。然后我在医院那儿睡了六个小时。

两个星期后，我在背部植入了两个永久性刺激器和四根导线。我需要每8个月进行一次手术来更换电池，但这是值得的，直到最近我用一对可充电单元更换了植入物。

刺激治疗并没有完全摆脱我的痛苦。但这已将其减少了约50％至75％，我绝对可以接受。我的睡眠也得到了改善，尽管由于失眠症我仍然不敢上床睡觉。

为睡眠和放松创造一个避风港
为了帮助我解决睡眠问题，我转过身去房间变成一个宁静的避风港。我有一个岩石花园，里面摆满了令人难忘的岩石，喷泉和蜡烛。

我喜欢闭上百叶窗，听些轻柔的音乐，并练习放松技术，这些技术几乎可以使我每晚入睡。我的卧室门上有一个告示，告诉我丈夫和孩子们在我放松的时候要呆在外面。

当您持续痛苦且无法入睡时，整个世界都将倒挂。你的生活被剥夺了，你必须学会​​重新生活。

自从我受伤以来，我一直必须一直用右脚袜子，因为它太敏感了，以至于风不能击打裸露的皮肤。我一直是一个户外运动的人，要知道我再也无法赤脚站在沙滩上了，这真的使我成为一个人。

我曾经参加过壁球队—我参加过跟男人在一起，因为我太适合女人了。我曾经骑四轮车。我拥有两个摩托艇，一条船和旱冰鞋。慢慢地，我摆脱了一切，将其交给了Goodwill。

但是，慢慢地，我开始了我的生活。我已经成为一名狂热的摄影师，画家和珠宝制造商，并且为卧室装饰了宁静的自然风光-除了我的头脑，再也无法参观的地方。

重拾生命，并且寻找新的目标
最后，我可以回到工作中来帮助其他人。五年来，我在一名慢性疼痛诊所担任护士，教授患者放松技巧，按摩疗法和热石疗法，所有这些都帮助我通过了自己的经历。

但是我想要做更多。我想在全国范围内覆盖患者。因此，在2006年，我联系了我的脊髓刺激器制造商Boston Scientific，并告诉他们我想要一份工作。我遇到了一位公司高管，他说：“但是我们没有耐心的宣传部门。”我说：“好吧，您现在就去做。”

他们聘请我作为患者倡导者，为慢性疼痛患者及其配偶和家庭成员创建一个网站RaceAgainstPain.com。我主持关于睡眠剥夺，抑郁，亲密感以及所有相关主题的在线讨论。

我现在是一名专职疼痛大使兼临床护士经理，这意味着我要遍历美国与患者交谈，医生，执业护士和护士有关疼痛的信息。迄今为止，这是我作为护士职业生涯中最有意义的一年：我正在改变生活，挽救生命并帮助人们重回正轨。