我度过了9/11岁，这就是我希望人们了解的关于拉斯维加斯射击的知识

Helaina Hovitz是《 9/11之后》的编辑，作家和 作者。

在周日晚上，至少有58个人在拉斯维加斯大道上的91号收获乡村音乐节上进行的大规模枪击被杀，500多人受伤。这可能是现代美国历史上最致命的大规模枪击事件。

尽管现在很难在整个新闻中看到节日的影像，但我知道在那里目睹了这次袭击的每个人，尤其是年轻人人-正在遭受真正的创伤。现实生活或录像片段显示了警察的封锁，哀号警报和守夜现场，这可能加剧他们的焦虑和恐惧，而且很可能还会持续很长时间。

我直接了解这一点，因为我住了还是小时候经历的一次创伤性事件（恐怖袭击）。我12岁，在中学时，离世界贸易中心只有几个街区，2001年9月11日，有两架飞机撞入塔楼。那天我所经历的恐怖一直伴随着我，对我的青少年时代产生了深远的影响，因为对于那些经历过拉斯维加斯枪击案的年轻人来说，这可能会如此。我上课时，第一架飞机撞到了世贸中心北塔。我们被赶到自助餐厅，不久之后，第二架飞机撞到了南塔。一个炸弹小队冲了进来，我们不得不撤离。

我的邻居和她的儿子大约在同一时间出现，并提出要带我回家。我们离学校仅住了几个街区。当我们走出学校大楼时，就像走上灾难电影的场景一样。流血的尸体被放到救护车中，随机的尖叫声刺入空中，建筑物吐出纸，人们肩并肩挤，几乎无法移动。

然后，我们看到人们从燃烧的塔上跳下来。

塔楼倒塌后，我们花了一个小时的时间，拼命试图回家给我的祖父母（与我们同住），而警察封锁了每条街道，尘土和碎屑在我们周围旋转。我们不知道当时发生了什么，当我终于到达家中并在电视上看到我们从那里跑来的时候，我明白了。窗外只有黑烟。

在9/11之后的几周，几个月和几年里，我努力地过着尽可能正常的生活。我拼命想成为一个普通的青少年，但是那天的创伤使我迷住了，也不会放手。我知道我出了点问题。立即出现的症状，如压力和焦虑，很明显。

但是，创伤的长期，复杂影响后来以创伤后应激障碍（PTSD）的形式出现。它使我的大脑处于持续的警报状态，感觉到自己不安全。创伤专家和心理治疗师加里·布朗（Gary Brown）博士说，PTSD使您陷入战斗，逃跑或冻结的状态，使您感到完全无法控制，这使我感到沮丧。与NASA和国防部合作。这是因为受害者遭受的创伤已经激活了大脑的最基本部分，该部分负责确保生存。

“实质上，您现在处于高度警觉的状态，不断进行调查您的环境可能对您的健康造成任何其他威胁，当然也可能存在任何潜在的致命威胁。”布朗说。不用说，这是非常痛苦和令人恐惧的，他补充说。

多年来，在我的情况下，人群聚集的任何地方都使我感到恐惧，并使我感到不知所措-无法专心听这首歌。蝙蝠，或街头集市上食物的香气。听到飞来的飞机吓坏了我。我陷入了战斗，逃跑或冻结的境地，一无所知。

我的父母和我尝试了多种不同的疗法和药物，所有这些都导致我朝错误的方向前进。我被误诊为多动症且双相型。直到19岁，我才知道自己患有PTSD，并且我开始理解它改变大脑，身体和心灵对日常生活的反应的复杂方式。这也是拉斯维加斯枪击案的许多受害者也将要面对的事情。昨晚令人心碎的事件。

对于无法用语言描述自己的感受或不敢谈论这些感觉的青少年，因为他们认为没人能理解，创伤是一种微妙的，有时是致命的诊断这常常被忽视。儿童可能会容易地感到震惊，易怒和喜怒无常。他们可能无法入睡，感到不安以及难以集中精力。他们可能不想参加曾经爱过的事情。

随着时间的流逝，他们可能会对似乎并不重要的事情产生极端的反应。他们可能会开始与朋友或恋人打架，或者尝试吸毒和酗酒。有些人可能会认为这是典型的青少年行为，但事实并非如此，他们的大脑和身体正在对威胁做出反应，好像这种威胁仍在发生，他们的思想，行为乃至身体经验也随之发生。 p>

“对于许多人来说，他们试图应对的方法之一是退出典型的支持渠道，例如家人和朋友，因为该人感到一定程度的社交焦虑，因为他们觉得很难说话关于创伤，”布朗说。 “也许他们会感到尴尬，恐惧或困惑。”

受害者也可能开始避开音乐会场地或人群拥挤的地方。他们可能会听到节日里播放的其中一首歌，突然感到害怕或焦虑，不知道为什么。他们可能会开始骑自行车的速度过快或逃学的肾上腺素，或者他们可能太沮丧让床了。他们可能希望将所有时间都花在自己的房间里，任何不寻常的行为都不能被相信。

“与这种现象相关的最常见主题之一是避免引起我们恐惧和痛苦的任何人，地方或物体。这确实是对异常经历的一种非常正常的反应，”布朗说。他说，此外，创伤后应激障碍患者可能很难向他人承认这些感觉。自我披露可能是极端脆弱的感觉和想法的想法会引起幸存者强烈的焦虑。

我很幸运；我的父母全力支持我，并能够为我提供所需的帮助，尽管许多医生和治疗师多次误诊了我。我希望经历过大规模枪击事件的年轻人能得到他们家人和社区的同样支持。对我来说，可以帮助我公开表达自己的感受，而不必挑战但得到证实。对于青少年和所有创伤幸存者而言，特殊治疗至关重要，因为仅谈话治疗往往弊大于利。认知行为疗法，辩证行为疗法和EMDR是难以置信的有效方法，它们提供了应对日常生活中创伤带来的挑战的技能。

像Crisis Text Line这样的工具也可以提供帮助。一个人可以向741-741发送任何消息；文本行是匿名的方式，可以为任何心理健康或情绪问题提供专家支持。

我还希望拉斯维加斯的所有成年人都明白提醒年轻的PTSD幸存者其家人和社区的重要性。将竭尽所能确保他们的安全。他们需要知道，如果需要帮助，总是可以得到帮助。尽管必须学习恢复力，但这也是我们所有人内心深处的东西。