我有慢性病。 这就是我讨厌新年的决心的原因

我们需要通过为自己设定这些无法达到的标准来停止新的一年。

每年，我的社交媒体供稿中都有新年的决议。人们向自己保证，他们每天都会减肥或去健身房。

他们说，他们将竭尽全力获得晋升，或者他们最终将停止饮酒或吸烟。

问题是，新年的决议可以实际上实际上对我们的心理健康有害，尤其是对于慢性病社区。

虽然某些誓言可能成功，但对于其他人而言，这些誓言却是行不通的。

当我们设定如此宏大的目标时，以为它可以确保自己有变化，一旦出现任何失误，我们就会毫无动力继续前进。

作为患有炎症性肠病（IBD）的慢性病患者，这种感觉对我来说很熟悉。我常常向自己保证，我会有所成就，只是使我疾病的不可预测性破坏了我的计划。

基于这个原因，今年我绝对没有办法做出任何决议。甚至不小的。

我们不需要再给自己施加压力

自从我最初诊断为溃疡性结肠炎已经过去了6年了，我仍在尝试

即使在我的好日子里，患有慢性病也会损害我的自尊心。

我希望我可以去体育馆过上超级健康的生活方式，但实际上，我经常被火光困在马桶上，以过时的米色食物为生，以避免更多的痛苦。

我希望我能像同龄女性一样享受夜晚跳舞的乐趣，但是相反，我经常会辗转反侧，每小时都起床上厕所。

生活患有慢性疾病的人已经很难受了，常常使我将自己的生活与他人进行比较。

已经给长期病患者带来了巨大的压力，不仅来自社会，甚至有时来自我们最亲密的朋友和家人。

我们被告知不要再变得“懒惰”或“剧烈”，或者我们正在改变自己的感觉。有人告诉我们，其他人的处境更糟，我们只需要继续下去即可。

我没有做出任何决议，因为我不想给自己施加额外的过大压力。

慢性疾病使生活难以预测

对于某些人来说，这可能是“新的一年，新的我”，但是当您患有慢性疾病时，很难做出改变，因为生活会持续一如既往的不可预测。

可悲的事实是，除非我的慢性病神奇地消失（提示：不会），否则永远不会是“认识我”的时候。

我可以尽我所能来应付自己的病，但是我永远都不会实现决议所承诺的“之前和之后”。我将永远处于困境之中，而且我得知这也许还可以。

通过在新的一年临近时不设置任何解决方案，我可以避免因无法完成自己向自己承诺的事情而造成的精神困扰。

我们需要通过为自己设定这些无法达到的标准来停止新的一年。我们需要尽自己最大的努力度过人生，找到我们能找到的快乐，并集中精力在可能的时候做自己能做的事情，而不必为此付出很多。

做到最好您可以解决得足够了

我并不是说任何做出新年决定的人都不能坚持下去。但是，如果您患有像我这样的慢性病，​​您可能会承受自己承受的压力。

为什么要制定一个解决方案，不管结果如何，都要努力解决这一问题，为什么要增加压力呢？

我知道新年，我会有好日子，坏日子和糟糕的日子。这就是长期患病的样子。这是不可预测的，糟糕的日子随时都可能发生。

但是知道会有糟糕的日子并不意味着今年将会是糟糕的一年。这只是意味着它将继续成为我的“正常”，这是我会尽力而为的。也许还可以，也许还可以。

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