我克服了羞愧，体重，糖尿病和生活得到了控制

卡洛（Carole）找到了一个糖尿病支持小组来帮助她应对这种疾病。（卡洛尔·奥唐纳（CAROLE O'DONNELL）

当我怀有第一个女儿时，我被诊断出患有妊娠糖尿病。压力非常大：我每天必须注射3次胰岛素，确保将其冷藏，并始终在正确的时间吃东西。

但是我怀孕了，我必须做好保持我和宝宝的血糖得到控制的工作。我知道对于大多数女性来说，分娩后妊娠糖尿病就会消失。

在我的情况下，这没有发生。女儿出生后，医生再次对我进行了检查，我被诊断出患有2型糖尿病。

我对诊断感到震惊。我当时35岁，非常活跃-我曾经参加过自行车赛-怀孕时体重很不错。我是5'9'，那时我体重195磅。听起来很多，但我从没看过自己的体重。我的腿由于多年的骑车比赛而变得肌肉发达，尽管我因为进食不便而腹部发胖。

我的母亲患有2型糖尿病，而我的姐姐四年前被确诊。即使我母亲患有糖尿病，我对这种疾病的了解也不多。她从未谈论过它。她一直在使用血糖仪，但从未向我解释过。她对日常护理非常私密，这就是为什么我被诊断出对这种疾病一无所知的原因。

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患有糖尿病让我感到老而羞愧
我女儿出生两个月后，我继续服用二甲双胍，该药物有助于控制血糖水平。我每天吃两次，包括晚餐和睡前点心。早餐时，我吃了Amaryl，然后我改用了Actos。我和丈夫坐在桌前吃药。药瓶没什么性感的。

我不得不改变饮食习惯，变得束手无策。我的朋友都没有服药。没有人像我那样去看医生。当我在医生办公室时，我环顾四周，看到的都是老太太。我感到羞愧和尴尬。我感觉自己像个老妇人，一个病人。

现在，我意识到我觉得这种方式与这种疾病的关系不如我在家时缺乏支持的原因。当我做健康的饭菜时，我的丈夫会说诸如“哇，那是什么味道？”当我蒸新鲜蔬菜时。他会带回Tastykakes和其他垃圾食品。那时我有两个年幼的女儿，而且水果和蔬菜在我的家人中都不受欢迎，所以我在家里放了一些垃圾食品。

1999年前后，我开始变得越来越胖，并且我的丈夫会对我的身体发表不那么恭维的评论。

那时我真的很努力地控制自己的糖尿病。我改变了夜班的时间表（我是住在集体家庭中的智障女性的直接护理工作者）。我的孩子会让我一直忙，直到我不得不去上班，而我似乎再也没有时间吃健康的晚餐。

我会尽我所能-在上班或早餐的路上速食我到那里的时候吃麦片。我太饿了，以致于晚上八点时我会吃烂肉。到凌晨8点我还从晚上8点开始24小时轮班。星期六至晚上8点星期日。我的婚姻没有得到任何陪伴或情感上的帮助，吃东西是我试图自我治疗并感觉好点的尝试。

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我转向互联网上找到一个支持小组
我知道我需要帮助。我了解到，那样吃并不会让你开心。我体重增加了很多，每天的糖分上升到160左右，应该低于130！于是我上网，输入了“糖尿病”。我不是在寻找医疗信息。我想要真实的人-我可以与之交往的人，反之亦然。

我当时的体重为245磅，感到felt肿，沮丧和可怕。

—Carole O'Donnell，2型糖尿病患者

我遇到了一个名为Divabetic的糖尿病支持小组，碰巧的是，他们在火车站的Philly举行了一次会议。我不知道会发生什么，但我知道我必须走。我走进房间的那一刻，每个人都鼓掌。不仅对我来说，而且对所有走进来的人。我都被震撼了。这就像糖尿病患者的狂欢。免费修指甲，改头换面和按摩。女人们高兴着，踩着脚。能找到快乐的糖尿病患者让我感到很惊讶，因为我当然不是一个人。而且没有吸引力。她以及我在那里遇到的每个人都非常支持。他们拥抱了我，称呼我为天后。

我了解了一个糖尿病支持小组，该小组每月在费城的天普大学医院开会。我去了，自从2006年12月第一次见面以来，我只错过了3次见面。我终于找到了一个支持性的环境-我以前在家中没有的东西-在这里我可以表达自己对自己的体重以及如何照顾自己的尴尬和失望。

我正在学习所有这些东西，但是直到一年前我的兄弟把我带到当地一家博物馆的图坦金（King Tut）展览上，我才改变了一切。有人给我们拍了张照片，那张照片我有多大让我震惊！当时我重245磅，感到felt肿，沮丧和可怕。那是我决定将我所学到的东西付诸实践的时候。

在一次会议上，一位来自医院的营养学家与我讨论了我的饮食习惯。她告诉我，我每顿饭和零食都要吃蛋白质，聪明地选择碳水化合物，提前准备食物，上班前要吃健康的饭菜，这样我就不会整夜mu垃圾-我以前没做过的事情。

我听了她的建议，开始按时吃健康的食物。 2007年5月，我的医生将我送上了Byetta。从那时起，我减掉了40磅！我也一直在锻炼，我的糖，胆固醇，一切都下降了。我的目标是减至180磅。

当我得知自己患有糖尿病时，我从未与任何人谈论过它，包括我自己也从未谈论过它的糖尿病母亲。无论您是否愿意接受，这都是一种生活方式疾病。当您吃错食物时，不要运动，不要照顾自己，这只会伤害您。很难谈论。但是自从参加小组讨论后，我现在和10岁和12岁的女儿们谈论所有事情。

我最近与丈夫分开了，我随时可以为女儿们提供水果和蔬菜。因为没有人再批评我准备健康的饭菜了。由于糖尿病在我的家庭中蔓延，因此我的一个女儿有30％至50％的机会患上糖尿病。我想通过营养饮食和锻炼，尤其是向他们展示自己的满足感，树立一个好榜样。我不再感到患有糖尿病的沉重或耻辱。我现在经常谈论它，没什么大不了的。