催眠减肥：合法的选择？

如果您能闭上眼睛醒来并具有减轻体重的意愿，那岂不是很好吗？一些医生认为，通过催眠，您可以。

使用医学催眠来帮助减肥的想法听起来似乎不太可行，以至于容易引起怀疑。但是据持照脊医和临床催眠治疗师Scott D. Lewis博士说，这种方法行之有效。

Lewis长期以来一直是这种疗法的拥护者，因为他自我催眠以克服对薯片的渴望，冰淇淋和胡椒博士。他减掉了41磅。

那是25年前的事，从那以后，他一直保持减肥。通过催眠，他还帮助人们戒烟，减轻体重并克服了许多其他健康问题。刘易斯解释说：“只需短短几分钟的时间，您就可以改变对某些食物的感觉，减少对食物的渴望和吸引力。

刘易斯并不孤单。心理学家杰弗里·加德雷（Jeffrey Gardere）博士还谈到催眠疗法，以帮助减肥。他说，医学催眠术可以“增强积极进食行为和长期饮食习惯的动力或改变思维方式。”

一旦患者处于放松和集中状态，催眠师就会为他们提供帮助影响他们行为以达到最终目标的建议。根据Gardere的说法，处于催眠状态的患者会更加集中注意力并增强建议的能力。

“建议可以是催眠状态下的简单陈述，旨在影响人的思想，行为，看法和情感，”刘易斯解释说。 “很多聆听和可视化。”

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催眠术对任何人都是安全的，但成功的机会是'直接与您与催眠师合作并让自己被催眠的能力有关。”

Gardere同意。 “在经过专业培训的催眠治疗师的护理下进行催眠通常是安全的。”但是，“在某些情况下，患者可能没有做好进入某种意识状态或解决某些创伤的情感准备，并遭受了情绪困扰。”

它还被用于帮助改善记忆力和有争议的是，解决被压抑的记忆，加德雷补充说。

催眠还可以通过给患者一些会影响饮食行为的建议来起作用。例如，刘易斯（Lewis）会向患者建议：“您将一直吃直到食物停止品尝绝对美味为止”或“您将少吃食物并感到更满意”。您的头脑会以更高的敏感性来解释这些建议。