您对Facebook的感觉喜欢如何表达您的个性

每当Facebook照片或状态更新获得新的“赞”（在忽略您的帖子时有点沮丧）时，您会感到急吗？康奈尔大学（Cornell University）的一项新研究表明，回答这个问题的方式可能会揭示您的个性的一部分：具有真正目标感的人比没有社交媒体的人受到情感媒体影响的可能性要低。这项研究的合著者，康奈尔大学人类发展助理教授安东尼·伯罗（Anthony Burrow）博士说：“有主见的人注意到了积极的反馈，但并没有依靠它来使自己感觉良好。”

《实验与社会心理学杂志》上的文章，伯罗和他的合著者将目的感定义为“一种自我组织的生活目的，可以组织并刺激目标，管理行为并提供意义感。”有强烈的目标意识的人倾向于同意诸如“对我来说，我所做的一切都是值得的”和“我有很多生活理由的陈述”这样的说法。

了解人们的在线生活研究人员进行了两个实验，可能会受到他们目的意识的影响。他们假设那些具有较强目标感的人不会从虚拟喜欢中获得自尊心冲动，“因为他们已经受到与他人的联系和服务的引导。”

在在第一项研究中，他们询问了来自美国各地的250位活跃的Facebook用户，他们通常在发布的照片​​上获得多少喜欢。通常会竖起大拇指的人也往往有较高的自尊心，但只有在目标水平较低的人中，才有六项问题的测试来衡量“生活投入”。

对于另一方面，具有较高目标水平的人的自尊心平均保持不变，无论他们得到多少喜欢。

在第二项研究中，康奈尔大学的100名学生被要求将自拍照发布到模拟的社交媒体网站上，然后被告知他们的照片获得了高，低或平均数量的赞。再次，只有在目的较少的人中，获得大量的喜欢与较高的自尊相关。对于那些在目的性方面得分较高的人，喜欢的次数对自尊心没有影响。

这很有意义，伯罗说：有目的的人有能力在将来看到自己，他解释并采取行动以帮助他们实现长期目标的方式。因此，他们更容易免受即兴满足的感觉或依赖。

研究结果突显了有目的对人的心理健康具有保护作用。虽然可以通过在线或其他方式获得赞美是很不错的，但它不应该成为您引以为傲的主要来源。

“否则，在您收到很少喜欢的日子里，您会感到更糟，”他说。 “您的自尊心将取决于其他人的说话和想法。”

相反，他说，对自己的自我价值的更持久的方面充满信心会更健康。 “你想表现出僵硬的态度：'我知道我是谁，对此我感觉很好。'

以前关于目的性及其在健康和自尊中的作用的研究已经完成，但是大多数已经将其视为缓解负面或压力事件的缓冲。研究表明，它可以预防心脏病和痴呆症，甚至可以帮助人们长寿，并随着年龄的增长更好地照顾自己。

但这是第一项表明具有目标感的研究也可以钝化积极事件的情感影响。伯罗说，这是讨论的重要组成部分，因为长期处于不利状态和保持良好状态可能对健康和福祉更有价值。甚至可以帮助我们避免建立起夸张的自信或过多地获取小小的胜利。

“如果学生参加考试，获得了不错的成绩，那么您就不希望他获得大头然后退缩-您希望他继续努力并做得更好。”他说。 “就像您要承认坏事而不是放弃一样，您也希望能够承认好事但又不因庆祝而迷失方向。”

所以您如何找到目标感，如果您不觉得自己的生活特别值得？尚无关于哪种方法最有效的可靠研究，但Burrow说，将注意力转移到未来上-并认真考虑您希望未来的样子-是一个很好的起点。

这也可能会有所帮助他说，要专心于您花费大量时间的爱好，您想效仿的榜样，或者一生中对您有正面或负面影响的时刻。

“在要求人们指定目的来源的研究中，他们倾向于列举这三件事之一。”他说。