您如何通过观察血糖来控制2型糖尿病

有个好消息：控制糖尿病-您可以将血糖保持在健康水平，并减少从心脏病到足部损伤等糖尿病并发症的发生率。

但这是坏消息是：要控制好您的糖尿病，这并不总是那么容易。

“如果您患有癌症，可以去找外科医生或医生来进行化疗，”他说。伊冯·蒂格彭（Yvonne Thigpen），RD，注册的糖尿病教育者，密歇根州克莱蒙斯地区医学中心的糖尿病项目协调员。 “但是，糖尿病患者除了与医师合作之外，还可以通过做出健康的生活方式选择来控制糖尿病。”

如果患者是一个“负责人”，他们会认为这是一个很好的选择她说：“如果不是这样，那么他们就不喜欢这个新闻。”

许多人无法控制自己的血糖
不幸的是，许多糖尿病患者并非如此在良好的控制中。美国临床内分泌医师协会（AACE）于2005年进行的一项研究涉及超过157,000名糖尿病患者，发现三分之二以上的患者不能充分控制血糖，这使他们有失明，肾衰竭，截肢的风险，和其他并发症。

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这些人的血红蛋白A1C测试超过了6.5％，这是一项常见测试，可显示您过去两个月的平均血糖水平或三个月。美国糖尿病协会和美国国立卫生研究院建议将您的体重控制在7％以下以防止并发症，而AACE则建议您将其控制在6.5％以下。

但是，降低至更低的水平是否更好尚不清楚。政府研究人员中止了一项2008年研究的一部分，当时，当2型糖尿病和心脏病发作和中风的高风险患者试图使血红蛋白A1C低于目标患者的6％时，发现死亡风险更高饮食，运动和测试血糖

伊丽莎白·哈迪（Elizabeth Hardy）说，虽然研究人员正在争论低血糖的程度太低，但将血红蛋白A1C降低到7％以下是可以实现的目标是达拉斯市一位47岁的护士，患有2型糖尿病。她使用各种工具将A1C保持在5.8％。

她已经减掉了20磅，并且正在尝试减掉更多的体重；她经常走路和游泳；她通过注射胰岛素小心地“微管理”自己的血糖。她甚至学会了不要吃她最喜欢的食物之一马铃薯面包，因为它会使血糖升高。

'这是可控的。这不是世界末日。她说，人们可以做很多事情来影响这种疾病。 “糖尿病是一种条件，只要提供了工具，患者就可以控制结果。”

尽管许多患者对改变自己整个生活方式的能力感到担忧，蒂格彭指出，这可能并不像他们想象的那么糟糕。

“对于那些不喜欢这种“银色衬里”的人，我们会尝试将它们给予他们。”她说。 >