在干一月的时候如何度过周末

一月干燥已成为全球趋势。我们明白了为什么：经过数周的压力，聚会，丰富的食物以及（对于我们许多人而言）喝太多了，我们所有人都渴望按下某种重置按钮。甚至对于社会饮酒者来说，戒酒也有健康的好处-酒后空的卡路里不再是一个大卡路里。

如果您今年正参加“一月干燥”大游行，那么您已经知道了可能是一个挑战。但是，真正的考验现在开始，因为周末到来，办公室欢乐时光，晚餐时的酒单，周日早午餐以及其他您在工作周中通常不会遇到的因素。这些专家提示将帮助您在接下来的四个周末度过难关，并成功度过一月的干旱。

仅仅因为您戒酒并不意味着您在社交圈子不景气时就必须待在家里在舞蹈俱乐部射击或在新的小酒馆品尝葡萄酒。实际上，不露面可能只会给您FOMO一案，这可能会导致您在本月晚些时候失去决心。

相反，“做与您的朋友和朋友通常要做的相同的事情亲爱的人，但不喝酒就去做。您甚至可能会注意到，十点以后，您的朋友变得无聊或愚蠢，您很可能会高兴自己不是第二天四分之三的时间因宿醉而醉倒或为酒后拨号感到遗憾的人。

每个人都有一个（或五个）朋友，手里拿着一杯酒，经常在聚会上张贴自己的照片，看起来好像在爆炸。不要折磨自己！取消跟随您本月较难喝酒的好友的约会，这样您每次在Instagram上时都不会感到被剥夺。 Hollenstein说，倒入玻璃杯中的酒声比起酒精本身的味道或作用，我们渴望的更多。考虑一下您最喜欢的即饮饮料，并给自己一些非酒精饮料让他们沉迷。 La Croix可以代替苹果酒，而瓶装的康普茶可以代替您最喜欢的酵母啤酒，现在软木塞瓶中有一些精美的果汁。

大多数调酒师可以制作任何饮料的漂亮无酒精版本在他们的高档菜单上。不想在非酒精饮料上花费10美元吗？喝可乐吧，但是请酒保用石灰楔子，香草糖浆或加糖的车圈和雨伞把它art起来。如果您要接待朋友或以其他方式留在家里，请鞭打这些美味的无酒精鸡尾酒，稍后再感谢我们。

如果您发现自己真的无法接受，请尝试一下这种振作起来的想法：拔出手机，启动计算器，然后将自己喜欢的水坑处的平均饮料成本乘以您通常在一月份购买的饮料数量。这个数字看起来不错吗？

在其他所有人都开心的同时传递一瓶好酒并不容易。因此，沉迷于自我护理可以增强自己的感觉，从而增强自己的目标-悠闲地奔跑，放松的脚踏车，甚至安静的睡眠和休息时间。

当您听到眼镜的咔嗒声，看到如此多的人喝酒和娱乐时，请考虑一下到目前为止放弃喝酒为您所做的努力，以屈服于诱惑。你更有活力吗？比平常少肿？您的皮肤看起来如何？如果您不确定自己是否对健康有任何好处，请考虑一下决心放弃一整月的酒精所需要的决心，并知道自己有能力坚持到底。