如何开始积极的假期传统

我度过大部分假期的祖父母的房子，就像一个黑洞，以一种很好的方式：每当我在那里时，我大部分时间都在睡觉，吃饭和放松，度过愉快的时光熊熊燃烧的壁炉，奶奶在所有家具上编织和留下的舒适毯子，以及在我们下午的宾夕法尼亚州荷兰盛宴之后不可避免的食物昏迷。我的父母实际上已经问过我是否要在纽约睡觉，因为每当我们在奶奶和爷爷的家中时，我似乎都需要在这个部门工作。

但是这个季节，我决心以不同的方式处理年度旅行。假期全都与传统有关，这正是我所需要的：一种新的传统使我和我的家人不断前进。因此，我与纽约Crunch Fitness的认证私人教练和健身教练Nikki Glor进行了交谈，她也是她自己的NikkiFitness DVD的创建者。您的家人可能会计划同样的懒散几天。如果是这样，现在就可以让他们（和您自己）摆脱车辙。

还有多余的空间吗？放入健身DVD，一对瑜伽脚掌，阻力带或一组水上哑铃，到目的地时可以装满水。并且也提醒您的旅行同伴：我现在正在给姐姐发送电子邮件，并提醒她收拾自己的ipod和冬季健身装备，这样我们就可以在星期五早上参加跑步活动。

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假期回家的最好的事情之一就是与朋友和家人共度时光-重新建立联系的最佳方法之一是捆绑在一起并出去散步-talk绑定会话。不用开车，而是去最近的杂货店来满足最后一刻的烹饪需求。晚餐后漫步到音像店，租借电影，而不是观看Netflix的最新推荐。还是在您附近找到一条小径，然后在周末进行崎nature的大自然远足。

住在一个陌生的区域？去年，我发现了美国田径网站，该网站可让您规划一条适合步行的路线，或者从该地区其他用户已经提交并进行排名的课程中进行选择。今年早些时候，我使用此工具在祖父母的社区附近进行了测试，并测试了2.5英里的路线，这使我在参加半程马拉松训练时一直保持跟踪（并离开黑洞）。

我的祖父母的房子肯定不是完善的健身中心，而有了这些提示，就不必了。但是想一想，我可能会带一个瑜伽垫和一些我可以留在客房的设备（我将使用这个客厅健身套件作为指南），所以他们在等我—就像模糊的毯子，大餐和我们家庭的其他度假传统一样，每次我都来参观。