如何缓解焦虑症的急性不适

焦虑症会引起侵入性的想法和恐慌。（VITEZSLAV HALAMKA / FOTOLIA）

精神病学家说，焦虑是正常的。焦虑症不是。在美国，焦虑症是最常见的精神疾病，折磨着4000万成年人，是男性的两倍，并且由于医疗保健费用和生产力损失，每年给经济造成的损失超过400亿美元。

与抑郁症患者相比，焦虑症患者自杀的风险通常更高，因为抑郁症患者通常缺乏自杀的能量和动力。威斯康星大学麦迪逊分校精神病学临床教授肯尼斯·罗宾斯（Kenneth Robbins）说：“然而，焦虑驱使人们去做事情来摆脱不适。”

不是真的恐惧<在周日晚上，米歇尔·罗伊的尸体经历了一次仪式：她的肚子疼痛，手指尖发麻，脸和脖子发红又刺痛，她会冲进浴室晾干。密歇根州阿德里安市32岁的居民说：“我以为我如果去上班就要死了。我是一名会计师，所以这并不意味着我的工作很危险。”

Roe向她的妇产科医生，初级保健医生和她的雇主付费的心理学家寻求治疗。她循环服用包括百忧解和Celexa在内的几种药物，并最终通过自助书籍和丈夫的支持学会了应对恐慌发作和使恐惧瘫痪。她说：“我仍然有恐惧，但是我能够退后一步，看看那是不真实的。我意识到没有什么能伤害到我。

诊断焦虑症的挑战在于，每个人都有一定程度的焦虑，除非他们处于昏迷或精神病状态，” PsyD的Sally Winston说，马里兰州陶森焦虑症和压力症研究所副主任。 “当它干扰生命或造成很多困扰时，它就会变得无序。”
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压力和激素是焦虑症的常见诱因。温斯顿说，还有一个很强的遗传倾向，它与可以从焦虑的家庭成员那里学到的行为无关，例如强迫洗手。患有疾病的人经常在青春期，失业或孩子出生后经历失能焦虑的初发。

田纳西州塞尔默市27岁的布鲁克·库珀（Brooke Cooper）生了孩子于2007年春季来到一个早产的男婴，发现自己陷入了焦虑。任何母亲都会担心，但她很着迷。 '我什至不会闭上眼睛，因为我很害怕。 “如果他停止呼吸怎么办？”我看了他的摇篮的生动影像，发现他没有呼吸。如果我绊倒他，该怎么办？'

她咨询了她的初级保健医生并开始看治疗师，但是这种焦虑可能削弱了库珀进一步治疗的能力，因为她把儿子的福利放在了自己的身上。 。她说，即使他们说可以节省费用，我也不愿意接受药物治疗。 “我担心与他冒险。”

滥用药物的高风险
研究表明，认知行为疗法和药物结合使用可以帮助控制症状并导致某些人完全缓解

不幸的是，许多焦虑症患者还喝酒或滥用处方药来减轻症状，这会使治疗变得复杂。温斯顿说：“严重的焦虑症和药物滥用之间的联系非常紧密。” “研究表明，患有焦虑症的人中有三分之一与滥用药物作斗争，而三分之一的滥用毒品者也患有焦虑症。”