心脏病发作后如何保持健康

心脏病发作的幸存者可以在医院卧床休息四到五天，在家休息一周。

接下来是康复，这个过程可以持续数周，数月或其他时间一生心脏病发作后恢复的前30天，死亡或心脏骤停的风险最高。

谁能最快康复？
在发作之前相对年轻且健康的患者往往会恢复体力比其他人更快。长期患有轻度心脏病的人也可能长寿，尤其是及时治疗。相比之下，失去大量心肌的患者可能永远都无法恢复到以前的健康水平。

肥胖是心脏病发作后死亡的主要危险因素。在一项针对近2,000名心脏病发作康复患者的研究中，肥胖患者在四年内死亡的可能性增加了近50％。对于已经患有糖尿病，癌症或其他严重疾病的慢性病患者，心脏病发作可能是毁灭性的打击，使他们永久残疾。

护理和随访的质量
Mayo诊所妇女心脏诊所主任Sharonne Hayes医师说，康复期间的医疗质量对一个人的长远前景有着巨大影响。

'使用他汀类药物阿司匹林回家的患者，而β受体阻滞剂的效果要比那些没有的更好。 “尽管有明确的证据表明，在25％的情况下，医生却忽略了开处方。”

另一个关键因素是患者对心脏康复的使用，有监督的使用运动的程序，关于健康生活的教育以及这些程序在医学上受到监督，可衡量地提高生活质量，降低心脏病患者的死亡率，并且通常受保险覆盖。然而，美国心脏协会估计只有10％至20％的合格患者参加。布兰代斯大学医学博士何塞·苏亚亚（Jose Suaya，MD）是最近研究的主要作者，该研究发现只有14％的老年心脏病患者幸存下来，“最近心脏病发作或进行冠状动脉手术的每个人都应被视为进行心脏康复的候选人。”医疗保险参加了康复。

研究表明，心脏病发作后患者采取更健康的生活方式的可能性与社会经济状况有关。多伦多大学对3500多名患者的研究发现，心脏病发作后一个月，收入最高的人与收入最低的人相比，吸烟和饮酒的可能性大大降低，而锻炼的可能性更高。运动量更大的患者两年内的死亡率显着降低。

情绪恢复需要更长的时间，即使幸存者迅速恢复身体，情绪恢复也可能难以捉摸。52岁的华盛顿·格罗夫（Kevin Ambrose）来自华盛顿格罗夫马里兰州博士说，在心脏病发作后，他最初避免参加某些郊游活动，例如打高尔夫球，因为“我怕离急诊室太远了。”

46岁的祖姆布（Zumbro）的戴布·考茨（Deb Kautz）明尼苏达州的福尔斯（Falls）经过轻微心脏病发作的治疗后，精神焕发。她说，但是一旦回到家，“我真是个沉船。” “我担心这种情况会再次发生，除了坐下来思考之外，我别无选择。”

考茨在两周之内就去了梅奥诊所（Mayo Clinic）上的心脏康复课，感觉好些了。运动，饮食咨询以及工作人员和其他患者的支持相结合，使她对自己有能力战胜心脏病有了新的信心。

计划开始两个月后，“我感觉很好”，考茨说。 “我有第二次机会。”她问她的医生很多问题，但是有一个他们无法回答的问题：“我的动脉再次阻塞并且再次心脏病发作的机会是什么？他们只是不知道。我想我一生都会忍受这个问题，但是我正在采取步骤确保它不再发生。'