如何找到精神科医生和其他治疗师

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准备好预约精神科医生，但不确定从哪里开始？你不是一个人。寻找心理健康专家通常是阻止人们获得帮助的最大绊脚石。

好消息是，在线上，您所在社区中以及通过初级保健医生那里都有多种资源，可以帮助您指明正确的方向。

在开始使用之前，请务必指出，精神科医生不同于其他精神卫生专业人员。作为有执照的医生，他们可以开药，这与有执照的心理学家和其他治疗师不同。

一些精神科医生只专注于药物管理，而其他人则提供全面的服务，包括：

• 评估
• 诊断精神健康状况
• 开药和管理药物
• 提供治疗

此外，他们通常在处理精神病方面有更多经验。

请记住，这里有一些提示，可以帮助您继续搜索。

寻找精神科医生的起点

向普通医生或其他医疗保健人员咨询

如果这是您第一次询问心理保健，那是与医生进行对话（如果有的话）是一个好主意。他们可能会推荐他们的精神科医生，或者能够帮助您找到关注您的问题的专家。

检查社区诊所

如果您拥有社区精神卫生机构，则他们可能会有患者护理协调员来为您提供帮助。 （我们在下面提供了更多有关查找这些资源的信息。）

根据他们的专业和重点领域寻找精神科医生

寻找精神科医生时，重要的是要找到一个专门从事精神科医生的人。您正在寻求帮助的诊断或关注。

找到与您的背景相似或易于谈论您的观点的其他人一起工作的精神科医生对您来说也很重要。

提示精神科医生

“安排约会时，验证精神科医生的专长是合适且有帮助的，因为一些精神科医生会评估和治疗各种情况，而其他精神科医生只会评估和治疗一些明确的诊断，” Leela R说。Magavi，医学博士，青少年和儿童精神科医生，社区精神病学区域医学总监。

询问精神科医生提供的治疗方法也是一个好主意。 Magavi指出，某些基于证据的疗法已在全球范围内用于帮助患有各种精神病问题的个人。其中包括：

• 认知行为疗法（CBT）
• 人际关系疗法
• 辩方行为疗法

如何如果您没有保险，要找心理医生

如果您没有保险，第一步就是联系当地的全国精神疾病联盟（NAMI）代表。他们可以帮助您在您所在的地区找到负担得起的精神保健服务。

她还建议与药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA）联系，这是一种可靠的资源，您可以使用它来找到负担得起的精神保健服务，以及接受Medicaid的精神科医生和治疗师。

大多数地区也有联邦资助的健康诊所，您可以访问或致电。

免费诊所的另一资源是全国免费慈善诊所协会。

“此外，一些教学和学术机构还为包括药物疗法和心理疗法在内的各种形式的治疗提供折扣价，”她说。

对于退伍军人，Magavi建议检查全国性非营利组织Give a Hour，该机构为在职，退伍军人及其家人提供免费和保密的精神保健。

还考虑与宗教中心或教堂核实。他们有时会提供免费的治疗课程或小组。

最后，如果您的雇主提供了员工协助计划，请询问您的计划涵盖的疗程数。

如何根据您的保险寻找精神科医生

<几个健康保险计划涵盖精神健康治疗。第一步是查看计划福利的描述，并确定您是否有行为健康方面的保障。

接下来，找出实际涵盖的内容。尝试确定：

• 涵盖了多少个会话
• 覆盖率
• 网络内费用与网络外费用
>
• 您是否需要初级保健医生的转诊

您有两种方法可以根据自己的保险找到精神科医生。

如果您没有选择提供者，则可以致电保险福利办公室并询问您所在地区的提供者。他们应具有接受您的保险的首选提供者列表。

如果您有心理医生，请致电办公室，询问该人是否购买了您的保险。

卫生和公共服务部提供有关精神卫生服务和健康保险，医疗补助和医疗保险的最新问答页面。

如何根据位置查找精神科医生

在线定位器可让您根据您的位置搜索治疗师。以下是一些入门资源：

• 美国精神病学协会
• GoodTherapy
• Healthline的FindCare
• 今日心理学
• SAMHSA

如果您对在线谈话治疗站点（电话治疗）感兴趣，可以不用考虑精神科医生的位置。只要您可以访问互联网或数据服务，就可以从任何可用的位置接受治疗。

以下几种资源可以帮助您开始远程治疗：

• Amwell
• BetterHelp
• 按需医生
• MDLive
• Online-Therapy.com
• ReGain
• 谈话空间

如何找到好的儿童和家庭精神科医生

儿童和青少年精神科医生专攻普通精神病学，但他们也接受了额外的培训专注于儿童和青少年的心理健康。

除了诊断心理健康状况外，他们还可以开药并提供心理治疗。

美国儿童和青少年精神病学会（AACAP）在其网站上提供了一个工具，该工具可让您找到向ACAP报告他们为儿童和青少年提供精神病治疗的精神科医生。

如果在您所在地区寻找儿童和青少年精神科医生困难重重，那么您可能需要考虑让儿童心理学家或婚姻家庭治疗师。他们还接受过与孩子和家人一起工作的培训。

如何为抑郁症找一个好的精神病医生

精神卫生专家专门研究病情及其提供的治疗方法。如果您正在寻找抑郁症的治疗方法，则应询问他们用于治疗抑郁症的技术。

一些更常见的抑郁心理治疗类型包括：

• 行为疗法
• CBT
• 辩证行为疗法
• 人际关系治疗

“对于抑郁症的预后，除服用正确的药物外，最重要的因素之一被称为治疗联盟”，医学博士Julian Lagoy说，是社区精神病学的精神科医生。

他说，治疗联盟本质上就是您与精神病医生相处和“点击”的程度。

拉古伊说，选择抑郁症心理医生时要寻找一些客观的东西，包括：

• 在互联网上查看他们的评论。但请谨慎行事，因为有时人们会毫无缘由地发表不好的评论。尽管Lagoy确实指出，一致的负面评论可能是一个危险信号。
• 询问受信任的家庭成员或朋友。如果您有一个值得信赖的家庭成员或朋友，并且有与精神病医生一起工作的经验并且可以根据他们的护理给出很好的建议，那么这可能会有所帮助。
• 找到将治疗和药物结合起来的精神病医生。 Lagoy建议寻找除药物管理外还喜欢进行治疗的精神科医生。他说：“这表明他们具有良好的，有爱心的性格，并且您很有可能会拥有良好的治疗联盟。”

您怎么能知道精神科医生是否适合您？

老实说，您唯一能诚实地知道精神科医生是否适合您的唯一方法，是与他们见面。

“有时候，精神科医生在纸上看起来很棒，但是当您遇到他们时，它们根本不适合您，”他说。

但是，情况也恰恰相反：他补充说，精神病医生在纸上看上去可以很好，但感觉很健康，因为您在见面时会点击一下。

您能做的最好的事情就是尝试在纸上找到您认为对您有益的人，然后亲自与他们见面以做出决定。

“您希望能够与精神病医生建立信任并与他们相处，但是您还希望拥有一个聪明且最新的精神病医生，” Lagoy说。 p>

“您应该感到自己的精神病医生得到了倾听和重视，并为表达自己的担忧和反馈感到自在，” Magavi说。例如，如果药物对您不起作用，则精神科医生应获得此反馈并做出适当的调整。

找到可以与您建立联系并了解您的观点的精神科医生。

Lagoy说，迹象表明可能是时候改变提供商了，其中包括这样的提供商：

• 不听话
• 没有给出好的建议
• 无能，粗鲁，傲慢或不尊重

这里有一些技巧和建议，可帮助您与治疗师充分合作。

提示以充分利用您的会话

• 花一些时间。但是，如果治疗师不合适，您就不需要坚持下去了。记住，这是关于你的。寻找适合您需求的心理健康专业人员很重要。如果经过几次会话后仍无法建立连接，则可能是时候找另一位精神科医生了。
• 尽早分享您的偏好。 Magavi建议在此过程的早期，表达您的喜好，以确保身体健康并建立牢固的治疗关系。例如，有些人希望他们的精神科医生多参与，而另一些人希望他们的精神科医生多听，少说话。
• 要坦诚相待。 Magavi建议患者谈论他们的所有需求和情感。她说：“精神科医生和治疗师在了解患者的特定目标和需求时可以提供更好，更个性化的护理。”
• 精神科医生不是唯一获得许可的精神卫生专业人员。如果精神科医生不合适，您可以选择与非医生的治疗师合作。一些例子包括心理学家，婚姻和家庭治疗师以及咨询师。但是，如果您使用的是针对精神健康诊断的药物，则初级保健医生将需要接管治疗。

外卖

寻找合适的精神科医生或治疗师可能需要一些时间。

考虑要求您的医生转诊，或者向可信赖的朋友或家人提出建议。

在线查找与您所在位置的提供商相匹配的资源。另请咨询您的保险公司以获取有关承保范围的信息。

与像精神科医生这样的心理健康专家一起工作可以为您提供一个安全的环境，以解决与您的心理和情绪健康相关的担忧。

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