如何清洁护齿

• 在家清洁
• 用化学药品清洁
• 多久清洁一次
• 护齿材料
• 维护提示
• 何时需要更换
• 护齿器替代品
• 外卖

护齿器或夜间护齿器是一种可移动的口腔器械，其覆盖范围你的牙齿。佩戴该设备可在睡觉时将您的上牙与下牙分开。这可以减少夜间磨牙或握紧牙齿的情况，这种情况被称为睡眠磨牙症。

护口罩还可用于处理颞下颌关节（TMJ）疾病。

有些人在进行足球，曲棍球和拳击等运动时也要戴护口罩。在这种情况下，护齿器可以保护您的口腔，并最大程度地减少牙齿受伤的风险。

由于您将护齿器戴在嘴中，因此保持它们的清洁很重要。那是因为口腔中的细菌会积聚在护齿器上。

不定期清洁，细菌可能繁殖，导致感染或口臭。

请继续阅读以了解如何清洁您的牙齿。护齿套以及如何识别是时候换新的迹象了。

如何在家清洁护齿套？

有很多方法可以用您的用品清洁护齿套有在家。

牙膏

您可以使用柔软的猪鬃牙刷和非研磨性牙膏清洁护齿器。最好为此目的单独保存一个牙刷，以避免细菌的交叉污染。

避免使用硬刷和磨蚀性牙膏，这会损坏您的护齿器。

这里是清洁您的牙刷的方法用牙刷漱口水：

1. 用凉水冲洗漱口水。
2. 在牙刷上涂抹少量牙膏。
3. 轻轻刷一下漱口水
4. 冲洗掉牙膏。
5. 让护齿干燥。

肥皂和水

另一种选择是使用肥皂和水。请使用温和的无酒精肥皂，以免损坏您的护齿器。

示例包括：

• 抗菌肥皂
• 城堡用肥皂
• 洗碗皂

您还需要使用此方法的牙刷。要用肥皂清洗护齿，请执行以下操作：

1. 用凉水冲洗护齿。
2. 在您的护齿器上蘸少量肥皂。
3. 用牙刷轻轻刷一下护齿器，直到变成肥皂。
4. 冲洗护齿器以去除所有泡沫。
5. 让漱口水擦干。

漱口水

漱口水具有抗菌特性，非常适合清洁漱口水。使用无酒精漱口水以免造成伤害。

通常使用此技术：

1. 用凉水冲洗漱口水。
2. 添加一个一口漱口水到干净的杯子。
3. 用水稀释，直到有足够的液体覆盖您的护齿罩。
4. 将护齿罩浸泡30分钟。
5. 取出并用凉水冲洗。
6. 让漱口水擦干。

小苏打

小苏打去除杂物并减少异味。

下面是使用小苏打的常用技术：

1. 在干净的碗中，将等量的小苏打和水混合在一起制成糊状物。
2. 将牙刷浸入糊状物中。轻轻刷一下牙套。
3. 用凉水冲洗牙套。
4. 让漱口水擦干。

过氧化氢和醋

要进行深层清洁，请使用过氧化氢和醋。两种成分都很便宜且天然。

以下是使用这种方法清洁护齿的方法：

1. 用凉水冲洗护齿。
2. 将其放置在干净的玻璃杯中。加入足够的醋来覆盖护齿。静置30分钟。
3. 取下漱口水并用冷水冲洗。
4. 将护口罩放回玻璃杯中，并加入双氧水直至盖住为止。
6. 让漱口水在过氧化氢中静置30分钟。
7. 用冷水冲洗漱口水。
8. 让漱口水擦干。

我可以用化学品清洁漱口水吗？

如果您觉得漱口水需要更深层清洁，请尝试

通常，OTC假牙清洁剂包含化学漂白剂次氯酸钠。如果按照产品说明使用它，则对您和您的护齿器都是安全的。

值得注意的是，OTC清洁剂可能含有合成香料和人造染料。如果您对香水敏感或担心这些成分，化学清洁剂可能不是最佳选择。

避免将护齿器长时间浸泡在清洁剂中。这可能会损坏或削弱您的护齿。

这是通常使用OTC化学清洁剂的方式。

浸泡护齿

化学清洁剂可以片剂和粉剂形式用于小包。加到水中后，清洁剂会溶解。

大多数清洁剂需要执行以下步骤：

1. 用温水填充干净的玻璃杯。
2. 添加片剂或粉末。
3. 将护齿器放入溶液中。
4. 浸泡5至10分钟（或根据包装说明）。
5. 用冷水冲洗。
6. 让护齿器干燥。

用清洁剂溶液刷

某些清洁剂可以用来刷护齿器。

要使用此技术，请使用此方法。

1. 浸泡护齿器后，用冷水冲洗。
2. 将牙刷浸入溶液中。刷刷牙套。
3. 再次用冷水冲洗牙套。
4. 让漱口水擦干。

我应该多久清洁一次漱口水？

每次使用后都要清洁漱口水。

以下清洁剂适合日常清洁：

• 牙膏
• 肥皂和水
• 洗口奶
• 烘烤苏打水

更强的清洁剂最适合进行深度清洁，您应该每月至少清洁一次。这包括OTC假牙清洁剂和过氧化氢醋。

护齿材料是否重要？

大多数护齿是由硅树脂或塑料制成的。这些材料坚固而柔软，使护齿套佩戴起来更舒适。

最佳材料取决于您使用护齿套的目的。常见的材料包括：

• 硅酮。这是一种软橡胶，通常用于轻度或偶尔的磨牙症。
• 乙烯-乙酸乙烯酯（EVA）。这种热塑性材料用于“煮一口”护齿，将其浸入热水然后咬。它可以使牙齿变硬，可用于中度至重度磨牙症或成长中的运动员。
• 丙烯酸。这是用于定制护齿的硬塑料，通常最适合运动员。

通常，相同的清洁用品和方法可用于所有类型的材料。但是，如果您有热塑性护齿套，请格外小心-如果用热水清洁，它可能会变形。

我如何保养护齿套以保持其清洁？

除了清洁护齿外，还可以遵循一些提示以保持清洁。

要保养护齿：

• 在清洁护齿后，让其完全干燥。这将有助于最大程度地减少细菌的生长。
• 在不使用护罩时，请将其放在耐用的通风容器中。通风孔将帮助其干燥。
• 每隔几天清洁一次储存容器。
• 避免将护齿罩暴露于热水，热空气或过度阳光照射下。高温会使您的护齿罩弯曲，从而降低效果。
• 将护齿罩远离可能会咀嚼的宠物。
• 如果护齿罩掉在地上或地板上，请清洁它
• 在戴上护齿前后，都要刷牙并用牙线刷牙。
• 切勿与任何人共用你的护齿。
• 带上你的护齿牙齿检查的护齿器。您的牙医可以给它做一次深层清洁。

何时应该更换护齿套？

护齿套的使用寿命取决于许多因素，包括：

• 护齿的材料
• 您使用它的频率
• 对它的护理程度如何

平均来说，护齿器将持续约5年。但是，如果您经常使用它，则可能每年需要更换一次。

OTC护齿器可能需要每几个月更换一次。它们不如定制版本耐用。

需要新护齿的标志包括：

• 裂缝
• 眼泪
• 孔
• 松配合
• 厚度减小
• 变形的形状
• 引起牙龈或牙齿刺激
• 持久的恶臭，即使清洁后也是如此
• 变色

您的牙医可以在您常规的牙科预约中检查这些迹象。

如果您已经最近生病了，建议深度清洁您的护齿器。如果它有裂纹或撕裂，可以替代它，因为它可能包含引起感染的细菌。

护齿器有哪些替代品？

如果您患有磨牙症或TMJ，可以尝试代替护齿：

• 口腔夹板。口腔夹板由比护齿套硬的塑料制成。它们使用寿命更长，但价格也更高。
• 压力管理。如果您的磨牙症状与压力有关，请尝试使用压力管理方法，例如认知行为疗法和瑜伽。
• 肉毒杆菌注射。肉毒杆菌毒素可以帮助牙齿打磨或TMJ。

运动护齿没有其他选择。如果您是运动员，则只有护齿器才能正确保护您的嘴。

外卖食品

在佩戴护齿器之前，请先刷牙并用牙线清洁牙齿。取出时，请使用无酒精漱口水，抗菌肥皂或温和的牙膏进行清洁。

在存放之前，请先将其护齿器弄干。 残留的水分会促进细菌的生长。

每月至少用OTC假牙清洁剂或醋和过氧化氢对您的烟嘴进行一次深度清洁。

您的牙医也可以在定期检查时对其进行清洁。 如果您的牙套有裂痕，孔洞或不合适，则该更换它了。