一位有经验的妈妈说如何哺乳双胞胎

如果您没有注意到，我们现在正处在备受瞩目的双胞胎婴儿潮中（恭喜碧昂丝和杰伊·Z，乔治和阿玛尔！）

尽管我们不这样做我不确定这两个名人妈妈是否正在母乳喂养，我们不禁要问，所有新出生的双胞胎妈妈如何设法养育的不是婴儿，而是两个婴儿。我们有一个问题：您如何一次抱住两个蠕动的婴儿，并确保他们足够？

所以我们问瑜伽专家，并请《健康》编辑克里斯汀·麦吉（Kristin McGee）（去年12月分娩罗伯特和威廉），了解一次护理两个新生儿所需的费用。在六个月的双胞胎母乳喂养下（加上护理大儿子单身的经历），McGee分享了双胞胎妈妈和世界各地好奇的人应该知道的事情。

双胞胎新妈妈的第一件事可能会意识到，她是如此的护理，感觉就像是一份全职工作。麦吉说：“您通常要花10分钟左右的时间在一个婴儿的两侧进行哺乳。” “因此，当您护理双胞胎时，您一次要花费20分钟的护理时间。”

由于新生儿每隔一到两个小时就会感到饥饿，因此很容易在牛奶上记录很多时间每天值班。除此之外，每次喂奶后您可能会花费抽水的时间，并且“基本上，您整天都在胸部走动，” McGee说。

给婴儿配方奶粉有一些污点，但是McGee建议双胞胎的新妈妈不要陷入其中。双胞胎妈妈经常需要用配方奶粉补充自己的天然牛奶，因为很难为自己的两个婴儿提供足够的牛奶。

“在我们三个月的检查中，我的医生说，她希望我能在每次喂食后给男孩加三到四盎司的配方奶，因为他们的体重增长没有他想要的那么快。”她说：“妈妈永远不应该对提供配方感到内。”麦吉说：“用它补充母乳是完全可以的。”

抽水实际上可以帮助新妈妈的身体产生更多的牛奶，这对双胞胎妈妈来说非常重要，他们需要提供双倍的维持。 McGee建议：“如果喂奶后仍然有更多的牛奶，最好使用泵将其全部排出。”这样，您的乳房就空了，下次它们又会充满。

“我经常在上床睡觉之前或有空的时候抽气，然后再储存多余的东西，”她说。 “有时候，我会把保存下来的母乳与一点配方奶粉混合在一起，制成一个六盎司的奶瓶，我可以同时喂另一个奶。”

您会以为加倍吸吮时间也将使潜在的疼痛加倍，因为哺乳母亲遇到乳头疼痛，破裂或crack裂的情况并不罕见。但是麦吉说，根据她的经验，一次母乳喂养两个婴儿并不痛苦。她说：“如果您的婴儿擅长护理并且吸吮良好，那根本就不会痛苦。” “唯一可能造成伤害的时间是当他们开始出牙并拉动乳头时。”

要意识到的一种情况是乳腺炎，这是一种会引起疼痛，肿胀，发红的乳腺组织感染，甚至发烧或发冷。它通常会影响刚开始母乳喂养的几周之内的妇女，McGee说，她在哺育双胞胎的同时发展了母乳喂养。无论是照料一个婴儿还是多个婴儿，任何新妈妈都可以患乳腺炎。 McGee说，如果您在开始护理时遇到任何异常情况，请与您的医生联系。

在双胞胎很小的时候，一次开始一次母乳喂养比较容易。但是像My Breast Friend（58美元，amazon.com）和Twin Z（100美元，amazon.com）的枕头，让事情变得更加舒适。 McGee解释说：“枕头环绕着您，支撑着婴儿，使它们可以依each在每个乳房下。” “我会用它并抱住它们，这意味着我会将它们抱在脚后方，头朝着我的手臂中。”

一旦婴儿开始变大，对麦克吉来说她说，那是她的孩子三个月或四个月大的时候，要同时照顾他们要困难得多。 “他们开始四处张望，分散注意力，或者彼此玩耍。”

如果您不打算母乳喂养，而选择配方奶，她建议您选择两人一桌（279美元，trendsintwos.com ），该座椅由两个并排座椅组成，双胞胎可以同时蹲下，同时给它们喂奶。 “非常方便，”麦吉说。 “即使我的大儿子在他们里面的时候也可以喂他们！”

“随着时间的流逝，我注意到我的一只乳房比另一只乳房产生更多的牛奶，”麦吉说，这种不均匀的分泌量对于任何新妈妈来说并不罕见。 “因此，我开始每次喂养时将男孩从一侧切换到另一侧。” 例如，如果威廉（William）在右侧哺乳一次，麦吉（McGee）说，她确保他在左侧哺乳以进行下一次哺乳。 这样，两个小家伙都不会因需要的营养而被骗。