如何与您所住的人分手

• 准备
• 进行交谈
• 后果
• 继续前进
• 外卖

在存在爱情的地方，发生心碎的可能性也是如此，在某个时候，您可能会意识到您和伴侣没有共同的未来。即使这个事实很清楚，结束恋爱关系也仍然很艰难-尤其是当您同居时。

如果您走了足够远才能一起生活，您可能会对每个人都有强烈的感情其他。因此，退出它似乎是一种浪费。然而，爱和积极的关怀并不能克服所有的障碍，而保持一段令人无法满足的恋爱关系可能会使你们俩都陷入困境。

准备好

任何数量原因。

也许几个月的共享生活空间可以解决一些关键问题-夜深人静，没有交流，不尊重您的个人空间，或者经常忘记做家务。也许您一开始忽略了这些问题，希望它们能够解决。当没有发生这种情况时，您尝试解决这些问题，但是您的努力几乎没有影响。

具体情况可能会有所不同，但是一旦您意识到没有前进的道路，尽早结束事情就可以节省您的时间和痛苦。

决定怎么说

机会是，您花了很多时间在下定决心之前考虑分手。现在您确定了，但是您仍然不确定如何告诉他们。

每个人的情况看起来都有些不同，因此没有固定的脚本可以遵循。如果您觉得有些困惑，可以使用以下指南：

提示

写下您的想法可以帮助您整理思路。

准备问题

大多数人都想得到答案，然后才能分手，所以他们可能会问为什么。

这可能并不能帮助他们听到每个细节-“您在洗碗时很糟糕”，“您喜欢无聊的电视”，“您从不听我说的话。”尽管如此，提供一些有关大问题的解释仍可以帮助他们做出改变，从而改善下一次恋爱关系的结果。

后悔伤害他们是可以理解的，但是当务之急是支持自己。考虑到这一点，请尝试集思广益地回答反映您的需求而不是他们的错的答案：

• “在交流方面，我们不在同一页面上。”
• “我看到自己和在财务和家庭责任方面拥有相同优先事项的人在一起。”
• “我们有不同的兴趣爱好，即使我们在一起度过时，我也不会感到联系。”

给他们时间

谈话之后，他们可能会感到震惊，沮丧，生气和困惑。您无法忍受它们的感觉，但是您可以通过给他们处理的空间来提供同情和善良。

即使您打算搬出去，也要在打包之前给他们一些时间。准备好一个可以携带必需品的过夜袋，并为您安排时间来收集您的东西。

当是您的房屋或公寓时，他们至少需要几天的时间才能找到住处。计划讨论界限和睡眠安排。例如，您可能会提议在客房或沙发上睡觉。

当您共享租约时，您还必须确定谁去了，谁保留了押金，等等。预先列出注意事项列表可以帮助您避免在可能会变得紧张或情绪化的情况下忘记事情。

争取支持

一旦您知道该该分手了，告诉几个受信任的朋友和亲人可以使您的下一步工作变得更加轻松。

首先，您的社交圈可以提供情感支持。有矛盾的感觉是可以理解的。分手可能会引起很多困扰，即使您启动它们也是如此。您已经分享了自己的生活和住所。

您可能仍然爱他们，并为必不可少的损失感到悲伤。但是，当爱和遗憾让位于第二个想法时，亲人可以验证您的决定并提醒您背后的原因。朋友和家人还可以提供一个临时住所，并帮助您搬出家。

如果您担心伴侣的反应，请让朋友过来或在外面等。 （在这里找到与虐待对象分手导航的技巧。）

进行交谈

您知道您想说什么。您已经在镜子前或和朋友一起练习了，您终于准备好进行演讲了。

给他们一些警告

告诉伴侣即将发生的分手可以帮助他们开始处理即将发生的事情。他们甚至可能已经注意到了与您相同的警告信号，并且已经感受到变革的风吹进来。

当他们走出大门时，请不要尝试“我们需要交谈”，而是尝试：

• “我有一些重要的事情要与您讨论。今晚会上班吗？”
• “我想谈谈我们的关系。

选择一个低压力的时间

虽然最好下定决心先谈谈，但您可能要等一会儿。如果他们正面临一个很大的期限或需要他们全神贯注的另一种临时压力源，则为一两天。

由于您需要计划足够的时间来分享您的感受并听到他们的感受，因此避免在就寝时间或上班前进行交谈。如果您有孩子，请确保他们已被占用并且不在耳边。

要清楚友善

旨在从明确表示分手的愿望开始，以免造成误会。

尝试：

• “我非常关心您，但是这种关系对我而言不再有效。我想分手。”

出来说：“我要和你分手了”，这会让你感到恐惧。但是间接的选择（例如“我认为事情没有解决”或“也许我们应该分手”）可能导致长期的对话，而决议却不清楚。当他们离开时，您可能会坚定不移地结束事情，以为仍然有可能修复这种关系。

保持冷静

他们可能会感到沮丧，生气甚至内牛满面。您可能也会感到有些激动。那是完全正常的。你们彼此关心，都会受到影响。

这并不意味着您必须让他们大喊大叫或忍受任何其他类型的爆发。如果事情变热，请避免让自己的情绪变得更好。相反，请离开房间，喝水，或在街区周围走走。如果您感到害怕或不安全，请致电朋友。

如果他们似乎太难过继续谈下去，建议拿起交谈时，他们感到平静。

给他们一个交谈的机会

一旦你解释了你想分手，为什么，现在轮到他们讲话了。他们可能会对您的决定产生很多感受，并在全神贯注的聆听中表现出您对这些感受的尊重。

回答他们的问题，但要注意圈圈或无效的对话。如果他们继续挑战分手或要求您重新考虑，不要害怕结束讨论。

计划重新审视实际问题

您将需要讨论财务问题，例如拆分共享账单和拆分您一起购买的物品，包括电子产品，家电和家具。

即使在最友好的分手之后，通过财务和共有财产进行分类也是一个漫长的过程。如果您现在感到不知所措，请花一些时间讨论这些重要的细节。

后果

分手后，您可能会为最终解决而感到放心过度。然而，最终确定恋爱关系的终结可以为新挑战敞开大门，尤其是在大流行中分手的情况下。

如果我们在一起呆了一会怎么办？

您可能没有经济能力立即改变您的生活状况。这可能会让您三思而后行，但通常最好是大声说出来，而不要以虚假的口吻维持关系。然后，您可以进行坦率的讨论，讨论前进的选择。

与您进行研究并进行对话。如果您是需要搬出的人，则可以让他们知道您已经为一笔存款存钱，并概述了寻找新地方的时间表。如果他们与您同住，请向他们伸出希望的同情心，让他们有时间处理分手并寻找新的居住地。

当您一起拥有或租用时，下一步可能涉及谈判短期计划以继续共享空间。只要确定清楚的界限，这可能会很棘手，但并非不可能。讨论谁去客房或沙发，并在必要时单独安排公共区域的时间表和时间。

COVID-19注意事项

锁定和其他限制可能会导致关系和分手的严重并发症。除了现有的压力之外，您现在还必须应对另一种生活变化以及随之而来的所有复杂情绪。

如果你们中的任何一个都没有工作，那么您可能没有钱搬家。如果可能的话，与家人或朋友住在一起可能会涉及隔离期和其他额外的预防措施。如果您有一个新的地方排队，您可能很难找到移动的帮助。

在您计划搬出或暂时继续同居的计划时：

• 耐心，对自己和对他们保持耐心。
• 尊重界限并坚持自己的立场。
• 同意将您的情况告诉朋友。
• 尊敬地交流。
• 避免身体上的亲密关系将您拉回到旧的恋爱模式，例如拥抱，一起睡觉或做爱。渴望得到这种安慰是很自然的，但是只有当事情正式结束时，它才会重新造成伤害。

我们告诉孩子们什么？

当涉及孩子时，破坏变得更加困难。您可以在此处找到更详细的共同育儿指南，但是这些技巧可以帮助您入门：

• 共同确定您要事先告诉他们的内容。
• 如果一个伴侣不是合法父母，但仍与孩子有密切关系，请考虑可能的探望安排。如果您有合法的监护权，则可能需要咨询律师。
• 如有可能，与孩子们一起交谈。老实说，但要保持简单。
• 为有关分手和未来生活安排的问题做好准备。

别忘了您的宠物-他们也是家人。随身携带的宠物可能会随身带走，但是如果您一起领养毛茸茸的朋友呢？只要您不留下虐待的情况，就可以考虑制定共同所有权或探望计划，以便双方都可以陪伴宠物。

前进

现在结束了，接下来该怎么办？

不要强迫友谊

分手后，您可能想保持友谊，但他们可能会有不同的感觉，尤其是当分手是意外或重大打击时。

时间上可能会有一段友谊的余地，特别是如果您的关系令人满意。不过，到目前为止，重要的是要尊重他们的需求并为其留出空间。

好好照顾自己

是的，您选择分手，但仍然可以为自己的损失感到悲伤。

如果您对他们有足够的信心与他们一起生活，那么您可能认为这种关系具有持久的潜力。即使在终止关系的紧迫挑战中没有立即意识到这一点，也可能会感到相当痛苦。尘埃落定后，您可能会发现自己不知所措，充满了悲伤，遗憾，孤独和其他情绪。

良好的自我保健习惯始终可以帮助您应对，因此请努力保持活跃，寻求朋友的支持，并花些时间放松爱好。

专业支持也可以提供帮助。治疗师可以帮助您解决有关分手的疑虑，悲伤和其他未解决的问题。疗法还提供了空间，使您更加意识到自己对人际关系的贡献，并探索改变，从而在将来享受更成功的人际关系。

底线

一起搬家通常看起来是永久的，但这并不总是意味着一种关系会蓬勃发展。有些人彼此不适应，只有在您花更多的时间在一起之后，这种情况才会变得明显。

与您所居住的人在一起会感到非常困难，但请记住：您在做即使他们还没有意识到，这对你们俩都是正确的选择。

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