当您爱的人患有转移性乳腺癌时如何表现出同理心

如果您所爱的人患有转移性乳腺癌，通常会觉得您不知道该对他们说些什么。即使在最佳情况下，沟通也可能充满挑战。应付癌症可能会使事情变得更加困难。

怒气可能是与您所爱的人联系并更好地了解他们的感觉的有力方法。您无法解决他们正在经历的事情，但是善解人意的耳朵可以提供舒适感。

无论您感觉如何，了解自己都被爱着和关心着很重要。

什么是同理心？

Empathy通过将自己置于自己的位置来与他人建立联系-就像在鞋子里走一英里。当您努力理解他人的观点时，它会建立强大的联系。同理心的使用可以改善沟通，并有助于加强人际关系。

即使人的处境与您自己的情况截然不同，Empathy仍然有效。

使用善解人意的语言

Empathy意味着分享别人的感受。使用共情语言的目的不是要使某人振作起来，提供解决方案或试图指出一线希望。

人的大脑想要避免不适的情绪。想尝试并修正某人的感觉是正常的。需要接受一些练习才能接受各种情感，而无需感觉到需要改变它们。

真正倾听对方的声音，以了解他们的感受。让他们知道您了解并且他们并不孤单。

想象一下，您在工作中遇到了困难的一天，并且您正在告诉朋友。以下是一些使用移情语言的回复：

• “听起来确实很糟糕。”
• “谢谢您告诉我。”
• “我

以下是一些不使用移情语言的回复：

• “哦， ，您应该会听说我有一天！”
• “您应该开始寻找新工作。”
• “嘿，至少您还有工作。”

考虑不同的反应如何使您有感觉。无论哪种方式，您可能都会对自己的一天感到沮丧，没关系。善解人意的语言的使用与他人建立了联系。您不再是一个孤独的人。

对疾病及其治疗方法进行自我教育

了解他人的感受的一部分是，了解他们正在经历的事情。

如果您是此人的照料者，则您可能已经与他们进行了医疗约会。将您所爱的人陪同他们去看医生，将帮助您更多地了解他们的病情和期望。如果您想了解更多信息，他们的医疗团队也可以将您与其他资源联系起来。

与亲人一起去看医生也可以帮助您更好地了解他们的治疗计划以及所需的时间和精力。

如果您不参加约会，请允许您的亲人与他们的医疗团队直接交谈。

善解人意是关于您的语言，但也涉及您的行为。当您提出问题时，请密切注意答案。全心全意关注您的亲人，并认真倾听他们的讲话。

不要尝试改变他们的情绪或使用解决方案。尽您所能坐下来，感受一下您对所爱之人的感受。

问问题

向您所爱的人提出开放性问题可以帮助您了解更多他们的感觉如何。开放式问题不仅需要简单的是或否答案。他们通常从谁，什么，何时，何地或如何开始。

以下是一些开放性的移情问题示例：

• “今天/本周对您来说最具挑战性的事情是什么？”
• “您尝试过什么帮助您入睡？”
• “如何影响您？”

积极倾听他们的回答。这意味着要完全专注于对方在说什么。毫无疑问地接受他们所说的话。

尽量不要在他们还在讲话时做出回应。它需要练习，但是可以训练自己成为更好的倾听者。我们都希望听到和理解。

照顾好自己

当您照顾患有慢性疾病的人时，您会非常关注该人的需求。很容易忘记您也需要照顾。

思考生活中带给您最大乐趣的事物。尝试寻找机会使这些事情适合您的日程安排。请记住，您不必自己做任何事情。

可能值得探讨是否可以使用暂托服务。您也可以查看招聘帮助。

在提供客房清洁，用餐，购物或院子维修服务时可能会提供支持。要表现出对自己所爱的人最好的自我，您也必须照顾好自己。

考虑通过看护者小组或与辅导员一起寻求情感支持。

要点

一个亲人对转移性乳腺癌的诊断对任何人都很难面对。 同理心是与他们联系的有力方法。

移情的目的不是“固定”某人的感受或摆脱困难的情绪。 这是与您所爱的人建立情感联系，使他们感到不那么孤独的时候。

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