这位有影响力的人如何与饮食文化抗争并专注于自我爱：“稀释剂并不能使您变得更好”

2016年5月26日，我拿出手机，删除了过去10年中我随便睡过，约会或做爱的每个男人的联系信息。他们很多。

我37岁时，在休闲关系中度过了几年，但从未发现过任何我真正渴望得到的东西-与伴侣保持健康，平衡的关系。在残酷但必要的自我实现的时刻，我看到了每种关系中的共同点，就是我。在那一刻，我做出了一个决定：我已经厌倦了独自一人的感觉以及看不见的感觉。

在意识到这一点之前的几个月，我的身体开始向我屈服。我的左膝盖有从我下面屈曲的习惯，我的脚发麻，并且我的下背部一直持续疼痛。大多数人将日常任务视为理所当然，例如走过塔吉特（Target）或站在水槽旁洗碗等，变得越来越难。我开始限制自己所做的事情，我的生活轨道越来越小。

如果我告诉一个陌生人我不开心，那个人会说：“如果你一个不快乐的胖女人，为什么不节食呢？”好像我以前从未想过！

事实是，我一生中一直在节食数十种，但没有一种能持久地成功。这次，我决定盘点一下自己的身体和生活。一旦真正开始考虑，就可以确定这一点：我在寂寞的夜晚进餐，无聊的时候在车上吃饭，以及其他很多次，实际上很少有人与饥饿有关。我与食物的关系完全不合时宜。我的身体使我无法按照自己的方式去体验生活。最后，我陷入了有时很疯狂，常常被遗忘，而且常常不曾发疯的浅层联系，最终我想知道为什么我还不够好，以至于男人不想和我约会。

我将如何找到可以解决所有这些问题的饮食？我的灯泡瞬间意识到，世界上没有一种饮食可以解决我所遭受的情感痛苦。我不知道该如何治愈这种伤害，但我不得不做些不同的事情。

我想明确一点：我并不是说减肥很不好-哎呀，从那以后的几年里，我减肥了，而且我可能还会减肥。我是说，“饮食”永远不会成为带来幸福的催化剂。变瘦并不能使你变得更好或更快乐。

三年后，我发现了一个我从未发现过的存在缺陷的，完美的，不完美的，不断完善的自我版本。我做普拉提。我力量训练。我打坐最重要的是，我从事情感工作，可以帮助我理解为什么我做了自己所做的事情。

饮食文化是一种功能失调的信仰体系。减肥是一种工具。但是个人成长？那就是魔术真正发生的地方。

因此，下一次您发现自己在诅咒自己的身体并认为减轻体重会“完美”地存在您的完美生活时，请问自己：“我真的很痛吗？对于？我在逃避什么吗？

从那里开始-建立自己的自爱心，然后开始由内而外的旅程。