大流行如何改变了我应对慢性病的方式

COVID-19大流行影响了世界各地的人们，但患有医疗状况的人发现自己受到的影响尤其严重。

首先，疾病控制和预防中心（CDC）指出，患有基础疾病的人感染冠状病毒会增加患严重疾病和并发症的风险。

此外，美国疾病预防控制中心（CDC）6月的一份报告发现，患有基础疾病的人被诊断出患有COVID-19的可能性比未报告基础疾病的人高6倍，而死于该疾病的可能性高12倍

结果，任何患有健康状况或残障的人在使用COVID-19时都必须格外小心。

获得医疗保健也越来越像在大流行期间，许多人面临着这个问题，据称推迟了所谓的“非紧急”预约，手术和治疗，而医疗资源却被转用于处理COVID-19病例。

缺少约会或推迟治疗的影响意味着某些人没有得到他们可能需要的支持和护理。

我亲身经历了这一过程。作为患有多发性硬化症（MS）的人，我的日常生活在2020年以出乎意料的方式发生了变化。

这是大流行改变了我管理MS的方式以及我所改变的因此。

应对治疗变化

自2014年被确诊为多发性硬化以来，我已经接受了能缓解疾病的药物那他珠单抗的治疗，该药物每4周通过静脉输液。

首次开药时，我的MS被列为“高度活跃”，但是自开始治疗以来，我没有任何复发，而且我的病情也没有明显恶化。

我非常感谢我的药物有效地阻止了我MS的发展。

当COVID-19开始传播时，医院被迫转移他们的医疗服务。资源，结果，我的治疗从每4周延迟到每8周。

虽然从医学角度来看这是安全的，但随着间隔时间的延长，我的MS症状恶化。我经历了更多的疼痛，腿部肌肉痉挛和行动不便的问题-在进行这些更改之前，没有一个对我造成重大影响。

即使这些症状可能只是暂时的，但对它们的管理还是一个很大的调整。

在家中管理疼痛

在大流行期间，我通常使用的疼痛处理技术，例如延长的休息时间和非处方止痛药，都停止了工作。

起初，我想知道这是否是因为我的常规程序被打乱了。很快就知道，随着输液时间的延长，我的痛苦在加剧。

腿部肌肉痉挛，行动不便和手臂神经痛等症状开始比以往更严重。

我的顾问建议尝试使用其他药物来控制我痛苦，虽然我还没有找到对我有用的东西，但我很高兴与我的医疗服务提供者就可能的下一步尝试进行公开对话。

在大流行期间帮助我处理恶化的症状的其他一些事情包括每天洗澡，使用CBD以及即使我不喜欢它也可以做些温柔的锻炼。

开发新的锻炼方式

锻炼可以为MS患者带来很多好处，例如改善心血管健康和整体身体健康，减少疲劳和抑郁并改善记忆力。

在取消集体锻炼并关闭健身房后，大多数人发现自己在大流行期间在家中或户外锻炼。

在COVID-19之前，我每周参加两次健身课程，并定期在健身房使用跑步机。我知道继续锻炼非常重要。

虽然并非所有人都适合运动，但我一直发现它可以治疗疼痛和增强肌肉力量，特别是因为MS可能会导致很多身体虚弱。

自锁定开始以来，我已经将锻炼内容移到了客厅。我很幸运地拥有一辆旋转脚踏车，并通过一个可跟踪我进度的应用流媒体播放课程。

随着症状的恶化，我没有大流行前那样活跃，但是由于不必依靠体育馆会员资格或团体课程，因此我可以按自己的时间表进行锻炼，而没有

寻找减轻压力的新方法

疾病预防控制中心（CDC）指出，COVID-19大流行已给人们带来压力和焦虑世界各地的。

压力是众所周知的触发因素，当您患有MS时应避免使用，但在全球性危机中，几乎有可能会“放松”。

“每天都带来新的挑战。我们都面临着压倒性的控制，我们最好的方法是随波逐流，善用我们的资源，寻求帮助并寻求帮助，不要让我们的自我妨碍我们的需要，而大多数总而言之，要好心。”哥伦比亚大学欧文医学中心神经心理学家，eSupport Health的共同创始人Victoria Leavitt博士说。

说起来容易做起来难。

定期运动一直可以帮助我缓解压力和焦虑，大流行带来的额外压力以及需要花更多的时间在家中，这些使我不得不调整日常生活的各个方面。

我是地球上最后一个接受“屏幕中断”想法的人，但是无休止的日子，没有社交活动或可去的地方，这意味着我过于依赖在流媒体服务上，这开始让我感到压力。

相反，我开始听有声读物，以休息一下。当我无法入睡时，在有声读物上设置计时器可以帮助我放松。

尽管花了一些时间，但我也重新开始阅读。

至少一天当中的一部分时间使自己远离屏幕，这使我的大脑有机会休息和放松，这现在已经是一件好事了。

寻求更多帮助

作为残疾人，我试图尽可能地独立-但这在大流行期间变得更加困难。

很明显，当一个人的症状恶化时，他们可能需要其他人的更多帮助，无论是医疗专业人员还是亲朋好友。

“对于MS患者，我们知道弹性是影响功能的关键因素，” Leavitt说。

研究表明，患有MS的人具有较高的心理适应能力，他们的运动强度和步行耐力更高，抑郁感更低，整体生活质量更高。

尽管并非总是可能要在低调的身体感觉崩溃时感到积极，就有力量与他人分享您的困难。

在2020年，我发现讨论药物治疗，疼痛治疗和与我的顾问和MS护士进行理疗，我还比以往任何时候都更需要依靠家庭成员。

当您长期患病时，尤其是当您习惯证明自己对周围的人“健康”时，这可能是极具挑战性的。

大流行带来的局限性以及由此引起的巨大生活方式变化，使我开始接受一个事实，即我现在需要更多的心理和身体帮助。

有时候，我们每个人都需要额外的帮助，而寻求它也不会感到羞耻。

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