自我耻辱如何伤害抑郁症患者

患有精神疾病的人，包括抑郁症，躁郁症和精神分裂症，面临着一系列挑战：情绪低落，无法享受生活乐趣，强有力的处方药，孤立和社会污名。使事情变得更糟的是，许多人还经历了自我耻辱的痛苦，这种被低估的病情使患者内化了社会神话和对精神疾病的偏见。专家说，自我羞辱会阻碍抑郁或精神病患者康复的能力。

对患有抑郁症的人说10件事（和10不想说）

您怎么说给一个沮丧的人？很多时候，这是错误的事情。这里列出了一些有用的信息，可以告诉某人与抑郁症作斗争，甚至更重要的是，该说些什么。了解更多有关精神疾病的帮助

芝加哥地区精神卫生工作者和作家罗伯特·伦丁说，自尊是精神疾病患者中普遍存在的负担，他在20多岁时就开始产生妄想后来被诊断患有精神分裂症，精神分裂症，躁狂症和抑郁症。他回忆说：“诊断给我留下了非常困难的失败感。” “当您患上这些疾病时，您的生活根本不顺利。”但是，他补充说：“如果我患有糖尿病或心力衰竭，就不会有耻辱。”隆丁实际上是结肠癌的幸存者，对癌症没有任何耻辱感。

自尊是如何工作的？
当患者同意并内化社会刻板印象时，就会出现自尊。芝加哥伊利诺伊大学简亚当斯社会工作学院助理教授艾米·沃森博士说，它倾向于以三种方式影响他们：

下一页：自尊与社会带有侮辱性的假设来自整个社会。单身并约会的伦丁最近叙述是在网上遇到一位女士，当她向她透露自己的精神病时，她“像土豆一样抛下我”。其他人则来自更令人惊讶的来源：精神卫生专业人员自己。凯瑟琳·卡尔（Catherine Kahr）是俄勒冈州波特兰市的母亲和学生，患有严重的抑郁症，她回忆起因自杀未遂而住院，并请她的心理医生向她讲解她的用药街头价值。她说，假设是她正在转而出售她的心理医生开的药！

“我认为很多心理健康专业人士的确为自尊心做出了贡献，”沃森说。 “有些人告诉病人，‘降低您的期望，’不要试图回到学校。

解决自尊的问题
沃森说，虽然没有行之有效的减轻自尊的方法，但他提出了自尊和反抗的问题。刻板印象不正确是第一步。她说：“人们对精神病耻辱的认识越多，被认为是合法的就越少。”她还敦促精神病患者使用认知工具，例如挑战自己对自己的能力的假设并不听内部刻板印象。

专家说，最重要的是找到一个支持小组并尽可能地与他们联系。伦丁说：“如果你与认为自己的病是禁忌的人交往，那你也会。” “如果您将自己与对自己的状况充满同情心的广阔市场联系在一起，那么一切都会有所不同。”