您如何迅速治愈晒伤？

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根据美国国家癌症研究所的数据，每年约有三分之一的美国成年人遭受晒伤，其中超过33,000的烧伤需要

如果皮肤苍白或在阳光下呆了很多时间，则极有可能被灼伤。通常，更严重的晒伤比温和的烧伤需要更长的时间来治愈。

其他决定您治愈速度的因素包括您如何良好地控制晒伤以及是否有减慢伤口愈合的状况，例如糖尿病或动脉疾病。

目前还没有神奇的方法可以治愈晒伤，但是有很多方法可以帮助您的身体自然恢复健康。让我们来看看最有效的方法来更快地治愈晒伤。

控制晒伤愈合速度的因素

晒伤是由过度暴露于紫外线（UV）引起的。您受到这些射线照射的时间越长，皮肤灼伤的可能性就越大。皮肤较黑的人不会像皮肤较白的人那样快燃烧，因为它们会产生更多的黑色素保护皮肤免受紫外线的伤害。

您燃烧得越严重，则花费的时间就越长身体更换受损的皮肤层。轻度的晒伤症状通常在3至5天内缓解，而更严重的灼伤则可能需要几周的时间。

条件和生活方式的习惯会削弱您的免疫系统，也会减慢身体从晒伤中恢复过来的能力。其中一些包括：

• 糖尿病
• 吸烟
• 营养不良
• 肥胖
• 慢性应激
• 动脉疾病
• 血液循环不良

如何更快地治愈晒伤

要治愈晒伤，您需要给予您的身体时间要更换被损坏的皮肤。身体可以自愈的速度有一定的限制，但是您可以通过获得充足的休息，保持水分和滋润皮肤的方式来最大化治愈过程。

• 充足的睡眠。睡眠限制会干扰您体内某些细胞因子的产生，从而帮助您的身体控制炎症。这种破坏会负面影响您身体的自我修复能力。
• 避免吸烟。吸烟或使用其他形式的烟草会促进整个身体的炎症，从而损害身体的自然愈合过程。戒烟可能很困难，但是医生可以帮助您制定适合自己的戒烟计划。
• 避免额外的日晒。使晒伤暴露在更多的紫外线下会进一步损害皮肤。如果必须出门，请尝试用衣服遮住晒伤并戴上防晒霜。
• 涂抹芦荟。芦荟含有一种叫做芦荟素的物质，可以减轻炎症。芦荟还可以滋润皮肤并防止脱皮。
• 凉浴。美国皮肤科学院建议洗个冷水澡或淋浴以舒缓皮肤。然后，当您干燥后，在皮肤上留一点水分，然后使用保湿剂将其包裹在水中。
• 应用氢化可的松乳膏。氢化可的松乳膏用于治疗肿胀，发炎和瘙痒。 Mayo诊所建议对严重烧伤使用氢化可的松霜，以控制肿胀和疼痛。
• 保持水分。晒伤会从皮肤吸收水分。喝大量的液体和电解质可以帮助皮肤恢复水分。
• 尝试冷敷。烧伤后不久，对皮肤进行冷敷可帮助从皮肤吸收多余的热量并减少炎症。
• 尝试燕麦粥沐浴。燕麦粥可以舒缓皮肤并减少刺激感。您可以通过将几汤匙小苏打和约一杯燕麦混合到凉浴中来制成燕麦粥。

其他说法

有人声称在您的皮肤上涂抹洋甘菊或稀释的苹果醋可以帮助治愈晒伤。但是，这些方法尚未得到科学证明。

是否有可能在一夜之间消除晒伤发红？

不太可能能够消除晒伤即使您的烧伤相对较轻，也要过夜。即使经过适当的治疗，大多数烧伤也至少需要3天才能完全治愈。

所有晒伤治疗均通过支持人体的自然愈合过程而起作用，这限制了其工作的速度。

什么时候去看晒伤医生

如果您的晒伤较轻，很可能无需治疗即可自行治愈。但是，如果烧伤严重，您可能需要去看医生。

如果以下任何一项是正确的，那么最好去看医生。

• 您的晒伤水疱或浮肿
• 您发烧或发烧。太热
• 您会感到头晕，不适或疲倦
• 您头疼
• 您会出现肌肉痉挛
• 晒伤持续婴儿或小孩

防止晒伤

唯一能够迅速治愈烧伤的肯定方法是避免首先烧伤。可以防止晒伤的一些方法包括：

• 寻找阴影。长时间在阳光下，最好带上雨伞来寻找阴影或自己动手制作。
• 避免一天中最阳光的时候。上午十点到下午四点，紫外线最强。
• 戴上帽子。宽檐帽可以保护您的脸，耳朵和脖子免受日光照射。
• 太阳镜。太阳镜可保护您的眼睛和眼睛周围的皮肤免受紫外线伤害。
• 防晒霜。美国疾病预防控制中心（CDC）建议即使在阴天也要佩戴至少SPF 15的广谱防晒霜。至少每2小时重新应用一次，并在使用前检查失效日期。

外卖

晒伤是由于过度暴露于紫外线引起的。没有奇迹疗法可以治愈晒伤，但您可以通过充足的休息，保持水分和在皮肤上涂抹芦荟或其他保湿霜来优化身体的愈合过程。

如果严重的晒伤起泡或使您感到恶心，最好去看医生，看看是否需要进一步的治疗。