妈妈心力衰竭诊断后，拉蒂法女王的生活发生了怎样的变化

2006年，拉蒂法女王的母亲丽塔·欧文斯（Rita Owens）被诊断出心力衰竭。从那时起，这位46岁的女演员和她的家人就一直致力于通过有益于饮食的合理变化和进行大量运动来引领有益心脏健康的生活方式。这次经历也激发了拉蒂法（Latifah）加入美国心脏协会的“心衰之上的崛起”运动，以帮助传播对这种疾病的认识，这种疾病影响了美国的570万人。我们有机会与这位女演员谈及她妈妈的旅程，以及自诊断以来她自己的生活发生了怎样的变化。

我一直觉得心脏健康很重要，但我却没有一定是那样生活的我认为真正重要的是我妈妈对心力衰竭的诊断。心脏健康立即成为我们生活的重中之重，与她一起走过这个过程对我有很多启发。通过与她一起经历这个旅程，她帮助我变得更加坚强。

我们开始进行的第一个更改之一就是真正掌握了饮食和液体摄入量。旅程只是改变了我们看食物的方式。我认为食物应该可以治愈；它可以帮助您治愈身体。因此，学习以不同的方式购物并选择不同的食物。把盐倒下来。尽量减少饮食中的盐分。然后开始寻找您可能想在其上用餐的餐厅以及菜单上不太咸的食物。而且您的味蕾确实会调整，因为我的口味已调整。我现在真的不能吃咸食物。还要查看我们喝的东西-确保我们没有喝真正的咸或含糖饮料。我妈妈从来没有真正喝过很多苏打水，但是这更像是寻找可以提供更多营养的饮料。也许在家里混合果汁，并确保如果您喝酒，不仅喝苏打水或冰茶，而且还喝了一些实际营养。我们决定换一种方式看待事物，我认为我们全家（因为我们一起吃饭和逛街）改变了我们对饮食的整体看法。

我一直很喜欢远足。通常，我通常甚至每年至少要去一次远足训练营，在那里我要离开六，七天然后远足。我认为瑜伽是一件很棒的事情，而且我一直在做普拉提运动，但是徒步旅行很棒，因为我喜欢大自然。我喜欢在室外呼吸新鲜空气。我们很幸运能在这里度过全年的时光。但是，即使我回到新泽西州，也发现远足步道和公园尽在外面。它确实满足了我的思想以及我的身体。骑自行车，游泳，入水。我偶尔会打网球。

做点喜欢的事情。显然，如果我们每周至少五天每天至少锻炼半个小时，那就太好了。但我认为，这不仅仅是将其真正融入生活中，而是一种实际的生活方式改变。不一定只是在体育馆里，而要在大自然中走走并探索。我认为您将这些东西纳入自己的正常生活中越多，它会有所帮助。而且确实需要时间来解压缩。坐下，在睡觉前和醒来时伸展一下，花点时间呼吸，静一分钟，然后再进入忙碌而忙碌的一天。我发现这对我有很大帮助。

我希望每个人都可以检出riseabovehf.org，如果您知道有人在处理心力衰竭，他们应该检出该网站。有很多工具和指南，不仅适用于患者和护理人员，还适用于医生。那里有很多很好的信息，对于与我和我的家人处于同样状况的人们来说，这可能非常有助力。我认为他们会发现很多相关的东西。有时候，了解其他人，就像您一样，经历相同的问题，相同的斗争或相同的胜利，并且可以分享这些内容，可能会很有帮助。