您应该使用多少牙膏？ 牙医因显示您在刷牙时真正需要多少而大肆宣传

什么是没有原始牙刷和刷毛上方刷满牙膏的商用牙膏？好吧，请准备好让自己的头脑震惊：我们实际上应该在牙齿上使用的牙膏的数量只是其中的一小部分-至少根据TikTok上的一位牙医说。

Dr。正在伦敦国王学院学习的马来西亚牙医高洁德（Hao Jye Teh）最近因分享一些口腔健康建议而在TikTok上风靡一时，并在此过程中成为社交媒体的牙齿卫生明星。在TikTok视频中，他向观众（所有人600万人）展示了适量的牙膏。对于3岁以上的人来说，只有一个豌豆大小。 （仅供参考，这也是写在牙膏包装上的，您知道的，没人看过的东西。）

博士。高还将自己的视频分享给了Instagram，并在标题中写道：“商业骗你！您不需要使用那么多的牙膏。'

博士。高说，使用超过豌豆大小的牙膏对尚未获得成熟牙齿的儿童构成最大的风险。他解释说：“这是因为当大量摄入氟化物时，会在发育中的牙齿上引起一种称为牙齿氟斑病的美容状况。” “化妆品的含义从轻度到黄色和棕色的污渍到牙齿上明显的斑点都有。”

佛罗里达州博卡拉顿的美容和修复牙医DMD Geoffrey Morris向健康部证实了这一点，“建议成人使用的牙膏的量大约是软毛或电动牙刷上豌豆的大小。

对于3岁以下的孩子，只需要“涂抹”牙膏-大约大小根据疾病控制与预防中心的说法，这是为了确保它们不会误吞很多不应摄入的氟化物牙膏。

使用高含量的牙膏与过量使用牙膏一样不好。 ，因为您的牙齿无法获得氟化物的全部保护作用。莫里斯博士说：“使用太少的牙膏的问题是，您可能没有足够的表面活性剂来产生有助于清洁的泡沫，也没有足够的氟化物来保护牙齿。”

高还提供了一个方便的提示：“一旦刷完牙，就应该吐出多余的东西，不要用水冲洗口腔。这是因为牙膏中的氟化物需要时间才能作用在您的牙齿上。'

如果您希望在漱口水过程中使用漱口水，高博士建议您使用另一种含有氟化物的牙膏。刷牙的时间，因为这会增加氟化物的暴露量并有助于使牙齿矿化。他建议说：“寻求牙医的建议，以决定您最适合哪种类型。”