流感持续多长时间？

您可能不需要任何人告诉您感冒并不有趣（除非您是每年都接种流感疫苗的人，在这种情况下，对您有好处！）。发烧，肌肉酸痛，咳嗽-所有这些都是非常可悲的症状，可能使您昏昏欲睡。

不幸的是，“几天”对于您要待多长时间有点含糊不清。如果以及何时发生流感，我们将一发不可收拾-您知道，因为生活不会仅仅因为您在天气条件下而停止。因此，如果您感染了该病毒，那么您应该期望多长时间会出现流感样？健康向专家询问了如果您整个冬天都卧床不起以及何时可以恢复日常工作，您会期望什么。

简短的答案：据称三到七天纽约大学朗根分校传染病专家医学博士Vanessa Raabe。流感症状-肌肉疼痛，高烧，咳嗽-通常在一个人被感染后一到四天出现。

但是，即使您生病一周后病情可能会好得多，但可能需要更长的时间而不是所有流感症状（例如咳嗽）消失。 Raabe博士补充说，如果由于流感而出现并发症，您可能需要更长的时间才能治愈。根据CDC，中度流感并发症包括鼻窦和耳朵感染。更严重的并发症包括肺炎，脑或心脏发炎，败血症和多器官功能衰竭。

“虽然症状出现后的头几天感染力最强，但您可以早在流感爆发后就开始传播流感。症状出现的前一天，” Raabe博士说。 （是的，您可以在知道流感之前就传播流感，这是今年应该接种流感疫苗的百万分之一。）

博士。 Raabe说，大多数健康的成年人在感染流感约一周后将不再具有传染性。 Raabe博士说：“但是，患有慢性疾病或免疫系统有问题的成年人和得了流感的幼儿可能会传染更长的时间。”

当您的身体在与流感作斗争时，您会很可能在睡觉。但是，如果您不咳嗽几个小时，就不必跳回正常的日常活动。

博士。 Raabe说，发烧消失后，您应该至少等待24小时才能运动或恢复工作。 （这意味着没有诸如布洛芬，BTW之类的减少发烧的药物的帮助。）即使您的发烧消失了至少24小时，如果您的症状尚无法控制，也不一定要回到健身房。

Raabe博士建议，当您重新开始参加健身运动时，请一开始尝试放松。她说：“流感会导致肌肉酸痛和疲劳，并持续不定的时间，因此最好是从轻度锻炼开始，当您恢复锻炼，然后逐渐恢复到正常的锻炼方式，而不会消耗精力。” p>

避免流感的恼人副作用的一种好方法，您能做到最好吗？注射流感疫苗（听起来像是破纪录了吗？）。 Raabe博士说：“接种流感疫苗可以降低您患流感的风险，尽管这不能保证您不会患流感，但可以减少患上重病的机会。”换句话说，完全无痛的针刺是值得的。