适合的名人如何帮助您塑造体形

THEINSIDER.COM最后，我一直在争论明年夏天进行铁人三项训练的想法，这一想法既令人恐惧又令人振奋。好像还没引起我的注意，上周到处所见的内容都是关于詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）9月14日在马里布（Malibu）举行的第一项铁人三项比赛的头条新闻。 up：'如果J. Lo可以做到，我们也可以！是的，她有一个教练，不会像我们一样整日坐在桌子上……但是她也只有双胞胎！我们阅读了她的培训博客，以及有关球迷如何在起跑线上为她加油的报告。我有一种模糊的似曾相识的感觉，想起了凯蒂·福尔摩斯（Katie Holmes）参加纽约马拉松后的类似话题。

所以当我阅读时，我不得不笑-对自己的行为感觉更好《时代》杂志的一篇文章暗示，崇拜名人实际上可能有益于我们的健康和自尊。根据最近的研究，与著名的“美眉”形成不可逆纽带的人可以将某些美眉的特征吸收到自己的个性中，并从本质上对自己感觉更好。

让我思考：这可能会产生积极的副作用我们对名人的专心致志会成为塑造自己的灵感吗？当然，那里有很多明星过着极其不健康的生活方式，好莱坞的许多地方仍然对美与身体形象的不切实际的标准着迷。但是我越来越多地看到名人在诸如That's Fit之类的博客上获得的运动成就和健康的选择得到认可-“我们非常喜欢Fit Celebs的Gawk”和“人民的身体观察”。

健身几乎像当涉及名人时，任何话题似乎都吸引了全新的听众。例如，当我训练并在5月份连续跑了13英里时，我的一个好朋友就没打过睫毛（除了偶尔的“你疯了”的评论）。但是上个月，当她读到詹妮弗·洛夫·休伊特（Jennifer Love Hewitt）完成马拉松比赛的目标时，突然感到有动力去健身房。

那吸引人的是什么？对我们有好处吗？为了更好地理解这种现象，我与People.com高级编辑Serena Kappes进行了交谈，后者每周都会为热门的BodyWatch画廊汇编图像和信息。

'人们喜欢从名人那里获得提示；他们想要看起来像他们，并遵循与他们相同的惯例，”卡普斯告诉我。 “他们像普通人一样努力塑造自己的身材，这对读者来说是鼓舞人心的。看到他们穿着锻炼装备，让健身房汗流with背，头发扎成马尾辫，这很有趣，这使它们更加亲切。我们说，‘嘿，我也可以做到；我和那个人有联系。

所以也许我们的健身榜样不需要是我们定期与之合作的人，甚至是我们认识的人，只要我们重新明智地选择我们要寻找的人。您欣赏什么合适的名人？您从他们那里学到了什么？